ヨガHualiブログ

呼吸が整えば、腰がラクになる理由と実践法 ■ 腰痛に「呼吸」が効くって知ってた？ 腰が痛いとき、ついストレッチや湿布に頼りがち。でも、実は【呼吸】がめ 続きを読む…

「やりたい」と言いながら、 「やらない」を選び続けていませんか？ 「ずっと気になってました」「学びたいと思ってます」「タイミングが合えば…」 そう言っ 続きを読む…

【ヨガを学ぶ前に知っておいてほしい “たった一つ” のこと】 ヨガを学ぶというと、「ポーズを覚えること」や「資格を取ること」と思われがちだけれど。 実 続きを読む…

【ヨガの練習で、まず大切にしたいこと】 スタジオでヨガを続けていくと、「カラダが動くようになってきた」「ポーズが気持ちよく決まるようになってきた」そん 続きを読む…