ヨガHualiブログ

この数年、コロナ渦以降〜 世の中の流れも大きく変わり、 ヨガを「資格」ではなく「ライフスタイル」として学ぶ方は、以前よりも少なくなったように感じます。 続きを読む

最近、ふくらはぎや足元のむくみを感じる日が続いていませんか？ 立ちっぱなしや座りっぱなし、冷えや疲労、ホルモンバランス… むくみの原因はたくさんありま 続きを読む

呼吸が整えば、腰がラクになる理由と実践法 ■ 腰痛に「呼吸」が効くって知ってた？ 腰が痛いとき、ついストレッチや湿布に頼りがち。でも、実は【呼吸】がめ 続きを読む

「やりたい」と言いながら、 「やらない」を選び続けていませんか？ 「ずっと気になってました」「学びたいと思ってます」「タイミングが合えば…」 そう言っ 続きを読む

【ヨガを学ぶ前に知っておいてほしい “たった一つ” のこと】 ヨガを学ぶというと、「ポーズを覚えること」や「資格を取ること」と思われがちだけれど。 実 続きを読む

【ヨガの練習で、まず大切にしたいこと】 スタジオでヨガを続けていくと、「カラダが動くようになってきた」「ポーズが気持ちよく決まるようになってきた」そん 続きを読む