いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
たまには、こんなお話を〜
『姿勢について』
姿勢改善・美姿勢等 のみの講座ってあるけれど、そういうの行かずとも、
ヨガの教えは深く、
猫背も改善！
美姿勢が手に入るって知ってますか？
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ヨガは背骨(アライメント)・ 骨盤をしっかり支える体幹をも鍛えていくので、
猫背さえもよりよく少しずつ改善していくとも言われています。
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(個々の差はありますが)
もちろん、ヨガを一度やったぐらいでは無理ですが、、、。
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ヨガは、腹式呼吸法を繰り返し行い、全身をつかい、様々なポーズをとっていくという、身体技法でもあります。
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硬くなった筋肉は、酸素を呼吸で取り込みながら、その呼吸に合わせて体を動かして行くことで、徐々に柔らかくなっていきます。
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また、関節の可動域も広がっていき、さらに身体の柔軟性が生まれ、
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背骨や骨盤、内臓を支えるインナーマッスルという深層部の筋肉が強化されることで、背骨や骨盤をしっかり支えることができるようになっていき、
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本来の骨盤や背骨の正しい位置へと戻っていくのです。
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という事で、美姿勢は後ろ姿さえも整えていくのです☝︎
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柔軟性も出て、しなやかさも出ます。
ですが、、、
やはり
継続が物を言います(笑
ヨガの学びって 内側も外側も いろんな意味で整えていくものです☝︎
猫背改善されると、良いことづくめです。
肩の凝りや偏頭痛も 改善されていきます。
ヨガインストラクター
を目指すだけが
ヨガ養成スクール
の務めではありません。
基本は、健康第一。
健康だからこそ 日々の生活も楽しく過ごせる。
美味しい食事でほっこり笑顔にもなれる！
健康キープ で医者要らず！の未来にご自身でよりよく変わっていきませんか？！
ヨガを一段も二段も深く学んでいきませんか？！楽しい学びの授業で まずは自分自身を知ろうではありませんか！
ご興味あるお客さまは、はい そのままお問い合わせから ご連絡を☝︎☝︎☺︎
