ヨギーニにとって酵素を摂ることはとても大切

☆からだデザインYoga Huali☆

ヨガインストラクター資格取得養成スクール

「出会う・学ぶ・輝ける　Nice to meet you！」
いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga　Huali
代表　胡蝶　かおり　です

〜酵素のお話〜

生野菜や果物新鮮フレッシュジュースは、
酵素の宝庫なんですよ

みなさん　知ってます？

ヨギーニにとって、酵素を摂取することは、
とても大切だし、私たちにとって　とても
よいメリットもあるからです。

からだ全体のデトックス・ダイエット効果・美肌効果、
筋肉・内臓の修復・精神・心の安定
アンチエイジング効果などの効果があると言われています。

果物や、野菜をいただきます。
朝はこのようにシンプルなぐらいが
からだにあまり負担をかけずに軽やかに
レッスンに臨めるからです。

ただ、そのものを食すというよりかは、
固形の状態よりも、ジュースにして飲むことをおすすめます。
消化に使うエネルギーが少なくて済むので。。。。

それにジュースだと、
固形よりたくさんとることができるんですよ！
なので、カラダに良い「酵素」を
ふんだんに摂取することができます。

酵素は熱に弱いので
約48℃以上の熱にさらすと減少しはじめると
いわれています。
こういうこともあるので
「生」で頂くのです。

消化しにくいものなどは、それだけ多くの
エネルギーを必要とします。なので
固形のものよりもジュースにしたほうが
消化に使うエネルギーが少なく、最小限に抑える
事ができます。
エネルギーが温存できるので、軽やかに
ヨガクラスの指導にあたれるんです。

酵素も消化を手伝ってくれますので、
短時間で効果的な食事ができます。
もちろん　ヨギーニだけではなく
忙しく働くサラリーマンの方々や忙しい主婦の方たちへも
朝の　フレッシュ酵素ジュースおすすめします
ぜひ　やってみてください＾＾

ヨガインストラクター養成
興味あるかたは　まず
お問合せ＆ご連絡を〜こちらから☆☆

こころ　・　あたたかさ　・　やししさ　・　Open　Heart　！

グランディング・アタ・リラクゼーションが
キーポイントであり、
これらをとても大切にしているのは
からだデザインYoga　Huali　養成スクールの
教えでもあります!!

どちらも愛用してるもの　おすすめ！

関連投稿