Monthly Archives: 11月 2015

ヨガで改善〜 肩コリ〜

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます! YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。   今日はこのようなお話を。。。。     【 ヨガで身体の不調を改善!】   多くの方々がこれに悩まされてるのではないでしょうか? それは これ 【 肩コリ 】 です。   基本は 肩甲骨を 効果的に動かしていくことで 肩コリ が解消されていきます! まず、肩甲骨をしっかり動かすことが重要! 肩甲骨周辺の筋肉をしっかりと緩め、頭の位置を背骨の上に戻すことで 肩コリは軽減していきます。 猫背だったり、頭が前に出ている姿勢を 続けると肩コリは悪化していきさらには 肺と胸部を圧迫します。 肺 と 胸部 全体はプラーナヴァーユと言って(生命力 と 循環の強さのこと)そういう場所なので、 肩甲骨の効果的な刺激により、肩から胸部の滞りが解放され プラーナが活性化され 肩コリの解消だけに留まらず、 身体全体の健康を増進していきます。   今からご紹介するアーサナ(ポーズ) をおこなうことで 肺やあばら 骨を広げて深い呼吸を可能にすると同時に下腹部全体を縮めるように吐く息を 行うこ とで アパーナヴァーユ(排出する力)を 強化しつつ、整えていきます。   代表的なこのアーサナ(ポーズ) ダウンドック=アド・ムカ・シュヴァナーサナ が 1番実感しやすいかと思います!   ぜひ!朝の日課にしてみて下さい^_^     今日も笑顔溢れるそんな一日を♡ ヨガ養成、ヨガイントラ になりたい方 ヨガの学びだけを深めたい方 再度 イントラをものにするために悩まされてる方々 YOGA HUALI で 本来の【 ヨガ 】 を 学びにいらしてみませんか? ヨガはやる ものではなく ヨガは生きる ということです。   https://youtu.be/Y6S8mLCUSGA    


ヨガ養成 各お教室レッスン風景

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます! YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。   今週から いよいよ 12月に入りますね。   頑張った〜 !!と言える最後の月に していこうと 心改めて。。。   先日も 授業風景を 編集して UP!!していますが   今週からも 一部ではありますが ヨガ養成の授業風景を コンスタントにUP! していこうと思います。   先週の 江ノ島 〜 横浜元町 〜 吉祥寺 〜 新宿御苑 〜 ご覧下さい^_^ https://youtu.be/626k8N_qfs0


卒業レッスン

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり  です。   日曜日 どのような朝をお迎えでしょうか?       土曜日の昨日は銀座 にて、 卒業レッスン最終関門!!! の日でした。   当スクールでは決められた授業を受けて 終わりで、はい!お疲れさまでした。というように安易に資格取得できるような無責任なやり方ではありません。 ここで集大成が出るわけです。 それは 厳しいです。 授業を最後まで受けたから はい 終わり。もうインストラクター です。というわけには行きません。 そこには ♡が込められているからです。 落ちる場合もあります。 それは受講生次第 なのです。   プロになるわけです。どこに出しても 自慢できるくらいの レベルに持ち上げていき 達していなければ、 それこそ 本人の為なのです。大抵のスクールは授業さえ 最後まで受講し 卒業レッスンなるものを受ければ 皆 資格取得 できるパターンが多いからこそ 資格を持っただけの 人達をつくってしまい がちになるわけです。 当スクールはつかえる資格 いかしてなんぼ という考えと想いがあるので 最後まで愛を持って 向き合っていくスタンス です。 一部ですがご覧下さい! https://youtu.be/iNkMVT6F3YI


〜ヨガ養成TT授業風景〜

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます! YOGA HUALI Training School 代表 を務めます 胡蝶 かおりです。   今月も 終わり、来週から いよいよ12月に突入です! 気合い入れて いきたいものです^_^   各 拠点での ヨガ養成 授業風景を!(一部) 日本ではヨガ養成 マンツーマンは 当スクールのみ。 HUALI のこのスタイルだからおひとり お一人としっかり向き合って いけるんです。 そして 常にお客さま(受講生)の心と身体の状態を よーく みながら 進め方も柔軟をもって すすめていくスタイル。 短時間でも しっかりと身につけ人間としての 魅力も磨きをかけていきたい方々! ぜひ! お問い合わせ下さい^_^ 心 笑顔でいつでもお待ちしております! http://youtu.be/GdfZzj1IRTM      


ヨガ。。自分自身と向き合う作業

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます胡蝶 かおり  です。   日本では3連休! 最終日。。。皆さま いかがお過ごしでしょうか?!   さて、 今日はこのような お話を。。。   ヨガ 。。。 心も身体の実践において、 【 ご自身と対話する 】ということを受講生には常に伝えています。 コミュニケーション・自分自身に常に問う ことを実践していきます。   根本にある執着 等に気づけたら それを気づくだけで終わらせずに それは何故か?をよく考え、 本当の意味でそういった 感情を 手放していくことがヨガの学びのひとつでもあります。 ご自身と向きあう ことで、 変えていけるのです。 自己啓発と変わらない?!と感じる方も いるかもですが それとは違うものです。 ヨガは。。 何かに頼っていく だとか 委ねる だとか そういうことではありません!   ご自身の力で気づきを得て変えていくことなのです。それが ご自身の人生における 学びであり成長し、結果 よりよ く変われる ということへ 繋がっていくものなのです。     【 自分自身と向き合う 】 はじめのうちは これは本当に辛い と思います。 自分自身で今まで見ないようにしていたところや、見て見ぬ振りしてきた所と向き合っていくから。。。 自分で向き合えていると思っていても、 実践に その弱さを前にして 「自分ってこんなに弱い?! 弱ってるーーー弱すぎな自分に笑える」と と経験 私自身も ヨガの学びを深めてるさいちゅう は 感じたものです。 私自身 、こういうところもあるんだなーという(弱い部分)をそのままにしていた自分も ヨガの先生になる前まで は いました。 手放すということを完全に履き違えてる状態ですよね。↑これって(笑 じゃあ、どうするのか? どうしていけば良いのか? どうやったら向き合えるのか。。。   身体は心をあらわらしています。 アーサナ(ポーズ)において、 まずは自分の身体で力を抜けないところを見つけていきましょう。 時々 完全に力を抜いてるよ〜という人がいますが、本当に力を抜くことがどういうことかご存知でしょうか。理解されて るかしら?! と感じるときがあります。   アーサナ(ポーズ) をしたら、とても気持ちがいい と誰しも感じるでしょう。 これって普段は力が抜けていないことを言っています。 現しでもあるのです。   力が抜けないなら 力を抜いていく、緊張を手放すワークをしていきましょう〜 そうするとアーサナが自然とついてくるようになります。 まずは ここのポイントまで辿りつけるように日々 少しずつで 良いから 日々の訓練を習慣づけていってごらん。 と 受講生には 伝えていっています。   さぁ、 今日も 私は太陽礼拝からのアーサナからの瞑想 で 心も身体もスッキリ!   皆さん! 今日も笑顔溢れるそんな一日を。  


チャレンジあれ!

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。   今日は朝から出張で名古屋へ 当スクールのMasako先生と 行って参りました。   私 、胡蝶は シニアヨガ養成を。。 Masako先生は ヨガ養成ティーチャートレーニングを。     今日は 受講生のご要望もあり、 チャレンジポーズ でもある 【 ヘッドスタンド 】 に挑戦!!     ヨガをやっていると 誰しもが やってみたいな〜 と 思うポーズでもあるかと思います。 Masako 先生のサポート& ポイントとコツ! を 伝授。 ヘッドスタンドマスターです。   初チャレンジの 受講生たち! こういうチャレンジポーズは いつもとまた違う 楽しみ方 で、 繰り返し繰り返し やってみることが大切。 できない 。と言ってた受講生方も 少しのコツがわかりはじめ〜 最後はできてる!!!! すごいっ。   そう、諦めずに少しずつ。。でいいんです。   サポートして できるようになってくれば できるようになるのも 時間の問題。 スクールでは 受講生の希望により、 このヘッドスタンドの ポイントとコツを お教えします。   まずは ご自身で 楽しむことが大切!   さぁ。。。 次は誰の番かな。。。。


卒業生の生の声〜ご感想

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。   今日は 先日  無事にご卒業され 素敵なヨガインストラクターが誕生しました。 ご感想を頂きましたので 皆さまに 卒業生の【生の声】 を ご紹介させて頂きます。   【卒業生 生の声】 Akino.Sさん   【スクール入る前】 わたしは、昔からは目標をたててそこに 向かって一生懸命取り組むことが大好きでした。 就職してからは、大好きだと思える仕事にも 出会えて毎日充実していましたが、 気づくと自分のことはほうり投げて無我夢中で走っていました。 そして、それが私の中の普通でした。 でも、そんな生活を何年も続けていると当たり前ですがついに症状としてあらわれ、体を壊してしまいました。 その時の状況が。 心『仕事は楽しいし、まだまだ頑張れる』 体『体に不調がでていて、治らない』 こんな状態でモヤモヤが1年くらい続きました。 仕事にやりがいも感じていたし、 仕事も大好きだったので本当に悩みましたが、 体の不調が続いたため体を優先した働き方ができる仕事に転職しました。 そんな時にyogaと出会い、 これだ!という直感でyogaを学ぶことに決めました。 yogaと出会ったとはいっても、 数えるくらいしか経験したことのない ほぼ未経験の状態でしたが、 直感と深く学びたいという気持ちだけで決断しました。 さっそく、yogaスクールの合同説明会にいき、 そこでHUALI代表の胡蝶先生のお話を聞いて 『ここで学びたい』と 『 HUALI 』に即決しました。   【スクール入ってから】   授業がスタートしてからは、 未経験な私が本当にヨガインストラクターになれるのか!?そんな不安もありましたが、HUALIは基本的に先生と 生徒がマンツーマンなため、 授業のたびに今の自分の状態を先生と確認することで 心の部分も一つ一つ不安をとりのぞくことができて学べる環境でした。 そして、アーサナの練習の時にはしっかりとアジャストや細かいポイントなどを マンツーマンで学ぶことができるのは本当に魅力的でした。 座学は、はじめは少し難しく感じましたが 授業を重ねるたびにヨガの授業にかかわらず 普段の日常生活にもヨガと繋がる部分があることに気づき、 『 ヨガは人生そのものだ』ということを身をもって学ぶとても貴重な時間となりました。     【卒業したあとの感想】   わたしは慎重な性格もあり、 少し時間はかかりましたが無事にインストラクターになることができました。 ヨガの学びは奥深く、一人では乗り越えられなかった部分もあると思いますが Takako先生が最後までわたしとしっかりと向き合ってくださったので、 無事に卒業を迎えることができ感謝の気持ちでいっぱいです。 これからヨガインストラクターとしてスタートをきりますが、 常に学ぶ気持ちをもって、たくさんの方たちにHappyを感じてもらえるような そんなインストラクターになれるように頑張りたいと思います。   あきのさん! 素敵な先生になると信じています。 ご自身で ご自身の心の変化に気づかれ 沢山の気づきと 学びを得たからこそ の この感想だと思います。   今から 受講されようとしている皆さん また、スクール選びで迷われている皆さん。 変われるんですよ! なりたい自分 と なりたい人生に !していけるんです。 その【 術 スベ】 を学んでみませんか? まずは 心からです。 知識・ 技術 等はそんなの学んで当然。 心 ・ヨガの本質を 教えられるのは 当スクールYOGA HUALI だから できること。 私達 講師陣には 自信があります。 心から経験し、プロになっても常に日々精進していく 本来のヨガを身を持って 訓練していってるから 日々 Happy !だといいきれる プロフェッショナル集団です。   皆さまに 聞きたい。 日々楽しいと言えますか? 日々Happyだと言い切れますか?   いつでも笑顔でお待ちしています。  


鏡に頼らない!的確かつ綺麗なアーサナ(ポーズ)

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶かおり です。   青空広がる 気持ちの良い 朝を迎えています。 今週も 素敵な週にしていきましょう〜   さて。 今日のような 日は 特に 江ノ島 での レッスンは 気持ちよくて よいですよ〜!   当スクールの各拠点 は 他のヨガスタジオや養成スクールの ように 鏡貼り ではありません。 鏡は唯一 細長い姿見 ぐらいです。 それには 理由があります。 スタジオのように全面 もしくは 広い範囲 で鏡 貼りだと 必ず みなさん 鏡に映し出されて いるご自身のポーズ等をみて チェック!します また、 レッスンの講師陣達も 鏡をみてご自身の 位置や角度 等をみながらチェックする 習慣が ついています。 そんな 中  身体がそれで慣れていくので 常に鏡をチェックしないと綺麗なアーサナ(ポーズ) がとれない という ことに 陥りがちになるのです。   当スクールでは 鏡 を見ずに ご自身の身体をしっかりと意識し つかう ことで 位置確認や ポジション。。骨盤 等 身体で覚えていくので 鏡なくても どこでアーサナ(ポーズ)をとっても 完成系は それは 的確に できるようになるので もちろん綺麗に仕上がります。   このような ことも大切です。 鏡 に頼ることなく ビーチでも パーク でも 自信をもって ヨガができる。 これがスクールの沢山ある中の ひとつの いいところ !でもあります。   みなさんはいかがですか?! 鏡 を通じてご自身を確認しなくとも 的確にポーズはとれていますか?! 身体のつかい方をしっかり 鏡見ずに 学ぶからこそ 身体で覚えていくんです。 頭で学ぶのではないのです。   ご興味ある方は お気軽に お問い合わせ から ご連絡下さい!   今日もみなさまにとって 笑顔溢れるそんな月曜日となりますよう〜   〜Mahalo〜  


卒業生の活躍!

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり  です。   今日は 卒業生のご活躍をご紹介!   HUALI 卒業生でもあり 今はスクール のアシスタントでもある Kumiko先生。 【 また ひとつ活動の場が増えました!】 とのご報告受け。。。 卒業生の活躍はいつ聞いても すごく嬉しいもの。 今年 、春 前に 卒業されたばかりですが Happy スパイラルに のって ぐんぐん 目覚ましく 活動の場の広がりをみせてくれています。 年数ではないんですよ。 もちろん レッスン スキルはもってのこと。 【 人 】としての 魅力があるからこそ お声もかかり レッスンクラスを担当するという流れが 自ずと ついてきている 実証例 でもあります。   このスタジオ 常に 温室らしく。。。 私 個人的に、興味ありあり(笑 心地良い汗 流せ、 心からデトックスとリラックス して頂けます。 2016年1月6日(水)OPEN !! 日本初の温室ヨガスタジオ【 junglesity】 第2・第4木曜日 「はじめてのヨガ」9:00 〜 10:15 《体験レッスン》 12月10日 9:00〜 はじめてのヨガ 参加費 500円   足を伸ばしてぜひ!ご参加下さい😊   Kumiko先生が笑顔でお迎えします。 ご予約はこちらから ↘︎↘︎↘︎ http://junglesity.com/  


声の力

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます! YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおりです。   水曜日の朝 みなさま いかがお過ごしでしょうか?!   今朝は コーヒー片手に ふと思い・感じたことを シェアします。   ヨガというもの 心で向き合う仕事だと捉えています。 だからこそ 意(こころ)を言葉に表現し 声にだすということ もすごく大切。 そして その声に乗せて発した言葉は 言霊 として 生きます。   【 心 】というのが 目に映るということはないです。   でも 【 声 】という 響き ・ 音色 に乗せて 心 というものを 表す ・表現 することができます。   心 と 声 は 一体 なので 心 ない 声では 相手には 伝わらない。   心で素晴らしいことを 思い考えても それでは伝わらないし、 相手にはわからない。   心の思い というのを 言葉 に表していく というのは 大切 だなと。   改めて 感じる 朝 でした。   さぁ、 ヨガのインストラクターに なりたいなと考えてる方々 ヨガの学びだけをまずは深めたいなという方々 ヨガを通じて ご自身 心から変わりたい! 強くしなやかな 人生にしていきたい! と思う方々。。。 ぜひ! HUALI でその経験をし ご自身の 可能性を 体感し自信をつけて なりたい人生にしていきましょ〜   お問い合わせ・お申し込み お待ちしています!      


マンツーも2人も楽しい!ヨガ養成

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。   皆さま いかがお過ごしでしょうか?! 東京は連日の雨模様 の ようですね。 外出の際は 気をつけられて下さい。 当スクールは 基本 マンツーマン ですが、進行具合で 時に 敢えて、2人 で受講してもらう ことを行なっております。 それでも 2人 ですので これも 面白い具合に 縁あって ヨガの時間をシェアすることに なるんだなぁ〜 と感じることが 多くあります。   全く正反対の 2人だったりする場合が多いの ですが、 それが  お互いの呼吸があってくるようにも なり いい雰囲気のレッスンに仕上がり 楽しく終えて頂いております。   もちろん、マンツーマンも 先生としっかり向き合っていくので これもまた すごくアットホームな 感じで、どの拠点でも 笑顔たえない レッスン風景です。   HUALI では 学び というもの 【 楽しむ 】 が 基本 というふうに 捉えています。 ご自身が 心から 楽しい🎶 と 感じなければ それを伝えていくのは 難しいのですから。 それは ヨガのお仕事 【 心 】 で 行う お仕事だからです。 なので 技術・知識 の事は 学んで当然。大前提です。 心 は 意識して磨かなければ すぐに 曇るし 埃も たまります。 心のお掃除が 日々 必要だということ 大切だということ を伝えていく と共に その心 の お掃除の仕方を伝えています。 幸せを掴んでいく為には 通らなければ いけない 道だから。 これをなくしては 無理 だからです。   ヨガをもって、変わりたい!という方々‼︎ 興味ある方・ 私でも イントラになれるのかな。。 と思われてるかた。。 できる人達がいる!という事は 皆 できるんです。 ご自身で可能性を狭めないでね。と言いたい。 可能性は無限です。 あとは  自分次第! やってみる  or やってみない シンプルです。何事も!   今日も笑顔溢れるそんな一日を。   〜 Mahalo 〜  


HUALI グループ

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。       皆さまに とって、 私 達 YOGA HUALI で 何かお役にたてれることはないですか? 日々 この 心もち と スタンス で皆さまの お役にたてれるよう。。。 HUALI 一同 尽力し 笑顔でみなさま との時間をシェアして参ります!   お気軽にお問い合わせからご連絡下さい!   ♢からだデザイン HUALI グループ♢ は 以下 の 3社 になります! ♢ YOGA HUALI Training School ♢ ヨガ養成 ・ヨガ資格取得 ・短期ハワイヨガ留学 ・ヨガの学び専門 アンチエイジングスペシャリスト養成 http://www.yoga-huali.jp/ FBページ いいね!もポチッと お願いします ♢Soul&Life Design HUALI♢ ・ビジネスコーチング ・Life Style コーチング https://www.facebook.com/SoulLife-Design-HUALI-521167708052351/ FBページ いいね!もポチッと お願いします ♢YOGA HUALI of Hawaii,Corp. ♢ 本社 ♢ オリジナルヨガウエア ・ 卸 小売・ トータル ビューティー ・ トータルスタイリング ・ヨガ留学 ・ヨガ養成 ・コーチング部門 〜 HP ただいま 準備 調整 中 〜     ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 各種セミナー・講演 ・執筆 の ご依頼はこちら ↙︎↙︎まで。 salashic@live.jp HUALI 事務局 宛てに お問い合わせ下さい! ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢


目標達成〜コーチング

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます。 YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。   皆さまに ちょっとだけ ご報告!! すでにご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、 YOGA HUALI Training School の代表を務めながら YOGA HUALI of Hwaii,Corp. も少しずつ 基盤固めながら   この度 《 Soul&Life Design 》を設立 あきらめない人生!〜 変われる自分を信じてみる! この機関では 人生 ・ 生きる ・ 楽しみ・ 自由 ・ 潤う ・お金(エネルギー) ・健康・ 美 ・ 仕事 ・家族 etc...., 心のブロックしている感情の解き放ち・トラウマ・ 鬱 etc...., 生きる上で これらの ことが全て ご自身の力で 達成 していく そして 人生、生かされてることへの 意味 を自ら見いだし、 幸せになっていく までのプロセスを 体感し 実感し 経験し 最終的には 【 ご自身の思うように生きれる人生 】 という 【幸せ】を掴むこと。 冒頭にもかいておりますが あきらめない人生! 変われる自分と出会い 人生Happyになるまでの 仕方や方法をコーチングさせて 頂きます。   ♢コーチングは 世界で最も、いや 1番有名なコーチング社で活躍し、個人でもCEO・起業家・投資家・ デイトレーダー・ドクター・カウンセラー・ アーティストなど世界中のクライアントと ワークするジャス氏から学べます。 【Jaz Presence 】 コーチ メンター ブレイクスルースペシャリスト (不可能を可能に) インドケララ州出身。5歳から瞑想を始める。そして様々なマスター、グルからラージャヨガを学ぶ。その後中近東、米国で起業し大成功しながらも、そこに執着をせず、ハワイへ移住。東洋と西洋のメソッドを融合した独特のコーチングで人々の中の不可能を可能に変えている。ビジネス経営者、デイトレーダー、セラピスト、ドクターなど様々なクライアントの人生のあらゆる面をサポート。ビジネス経営、人材管理、人材開発、企業、コミュニケーション、結婚、妊娠、ダイエット等から人生の目的を見つけるまで様々な分野のコーチングを提供。日本とハワイでヨガ講師養成、東日本大震災の被災地や全国の養護施設へのボランティア活動にも従事している       ♢専属 通訳 として ヨガ講師でもあり 通訳でもあるShiho先生 忠実に 伝えて下さりとても素敵な通訳者でもあり 女性でもあります。 【Shiho Adachi Lausterer】 Jaz 氏 専属 通訳 Hawaii Pacific University 卒 留学コンサルタントとして日本人とアメリカの学校の架け橋の役目を務める。現在はジャズ師の専門通訳としてジャズ師のメッセージを伝えている。     ♢コーディネーター として 活動させて頂きます胡蝶 は、皆さまのベストな内容にするためにしっかりとおひとりおひとりと向き合い、カウンセリングから ご案内。 皆さまの受講中・受講後のフォローアップ 等 務めさせて頂きます。 【Kaori Kocho】 Soul&Life Design HUALI の コーディネーター 衣装デザイナー として10年 衣食住全てにおいてデザイナー&スタイリスト として活躍。 今 は 自分自身を通じて『 人生そのものを生きる作品』 と捉え 心から変われる 人生Happyになる為の術を伝えている。 YOGA HUALI Training School の代表を務める。     変わりたい! 目標達成したい(ビジネス のことでも ご家庭やご夫婦間のことでも。。。) ある方。 変われるんだ!!ということを 証明していっています。 気になられたら、ぜひお気軽に下記FBからのメッセージ or kocho.huali@gmail.com 宛てに お客様のお名前・ご連絡先・メールアドレス を明記の上 お問い合わせ下さい。 お待ちしています。   https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=521202268048895&id=521167708052351  


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