心のデトックスをしながら、心の筋肉も鍛える
人は大半の方が、
適度にカラダは鍛える・運動するという作業を入れる方々も近年見られるようになってきたと思いますが、
ですが
どうでしょう〜？！
カラダばかりに捉われている方々がほとんどと言っても良いぐらいです。
ヨガのポーズも土台がとても重要です！
足元から上を見上げて、ポーズをつくっていきます。
人生も同じですね。
足元から土台を創り上げていきます。この土台は中もガシっとしたもの。
そこに軸が立つんです。
土台が見た目だけだと、軸は倒れたら起き上がれない。そう、土台スカスカだとうまくないのです。
人生もヨガもリンクしているんです。理にかなった理由がきちんとそこにはあるのです。
それもそのはず、
ヨガもアーユルヴェーダと同じように
5000年も前から今も尚、伝え続けられている学び。
それは言わずとも、結果があるからこそ、良い学びの結果として実証され続けられているから今 現代においてもヨガがある訳です。
ヨガの学びって、ポーズだけではバランスが良くないの。
また、
瞑想(メディテーション)だけを抜粋して学び得れるというものでも無いのです。
ひとつひとつ段階を踏まえていく。
その先に瞑想や悟りがあると言われてる訳です。
プロセスが重要ですよ！
瞑想もひと言では言い表せない、学びは深いのです。
瞑想にも興味ある方々多く、スクールへのお問い合わせも多いですが、
皆さん、ヨガの学びからまずは、スタートされます。学びは深〜〜〜い！プラス、すごき楽しい♪ ヨガって、、、
割と少し違うように捉えてる方もいますが、ヨガそのものの学びをスタートするからこそ、
瞑想の学びへも実践していけるようになるんです。
⚠︎瞑想とひと言簡単には言えない。ただ呼吸するだけと思ってる方、違いますよ〜
どれかひとつだけ、おいしいとこどりの学び方だと、本来の学びも効果も得られないです。ぜひヨガの学び、一緒に楽しみながら全て網羅していきましょ！！！！
＼次回の記事は運動とヨガの違いについて／です
