先日の記事でもハタヨガとは、という事をざっくりとではありますが、お伝えしてきました。
今日もさらに ハタヨガってね こういうことでもあるんです！という事でお伝えしていこうと思います^_^
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ハには吸う息、タには吐く息と言う意味もあり、レッスンではポーズの完成形を目指すよりも呼吸に意識を向けていきます。
外側にばかり向きがちなその意識を、
しっかりとご自身の呼吸に向けてもらう事で、
ご自身の内側『普段からなるカラダの癖や心の遣い方の癖』と言ったものを見つめていけるようになっていきます。
ヨガが初めまして。
ヨガ初心者の方々は、
最初はどうしても周りの目が気になり自分と周りの人とを比べがちになりますが、レッスンを少しずつ継続していくうちにポーズと呼吸に集中出来る様になっていきます。
わかりやすく言うと、この変化が、レッスン中だけに留まることなく、日常生活にもつながっていくということになります。
実際 受講生や通常のレッスンを受けてるお客様方々に生の声を聞いてみると以下のようなお声をいただきます。
『周りを気にしなくなった』『自分に優しくなった』『呼吸を毎日意識してするようになった。焦らずに一日よいスタートがきれるようになりました』
『身体の不調にすぐに気付けるようになりました』等 の声を多く頂きます。
ハタヨガは自分自身を見つめなおし、自分を知る事が出来るツール。そのツールをつかえるようになってくると今の生活がよりよく生きやすくなってくるのです。
それは 最終的には皆さまそれぞれの人生をさらにHappyにということにも繋がっていくのです。
全ては自分自身から動いてみること
意識してみること。
受け身だとうまくいくものも上手くいかないものです。常に何かを誰かにしてもらうというスタンスでいませんか？
してもらう方ではなく、
してあげれる方にまわれるようになると良いですね♪♪
皆さまのおひとりおひとりの無限の可能性を引き出していきましょう！
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