🧘
『呼吸・breath』
一つひとつの呼吸
これはカラダに酸素を供給し、私たち全ての行動と体が必要とする全てを支えています。
吸う息・吐く息 全部が処方も不要な、
癒しの行為だという事。
–
–
多くの人達が、日々時間に押され、流され、
呼吸を意識する事なく過ごしています。
–
無意識に呼吸をしている。
そして
一番蔑ろにされているのも呼吸
かなと。。。
–
ほんの少し、
呼吸に意識を向けるだけで、
呼吸を少し変えてみるだけでも
心身の機能に大き変化をもたらし、
ストレスホルモンは低下し、
痛み等への過敏性も弱まっていく
というものでもあります。
–
呼吸の学びも深いものです。
–
HUALIがやっているヨガ養成スクールでも
呼吸法だけとってもいくつもの呼吸法があり、
またその「呼吸」を使い
心身の状態を変化させていきます。
–
呼吸は私達の先生でもあると言われています。
–
呼吸を意識的にコントロールする。
これが呼吸法
無意識に呼吸している、
コントロールされていないのが「呼吸」です。
呼吸ひとつとっても
今の状態がわかるようになります。
–
ね！呼吸って言っても学びは深いの。
–
その昔、
呼吸だけをヨガというふうに
言われていたからね。
–
•忙しないとき、
•緊張ほぐしたいとき、
•何か仕事でのプレゼンがある時、
•人前で話す機会がある時、
この呼吸が更に役に立ちます。
–
–
あなたの「今の呼吸」
浅いかな？ どんな呼吸だろう
–
–
–
–
明日もスクール説明開催中‼️ 所々 お時間によっては満席頂いておりますが、まずは一歩踏み出されてみてください。お気軽にお問い合わせご連絡ください！
＼follow me!!／
@kaori_life_design
@yogahuali
