現代において、多くの方々が朝、目覚めた時から忙しなく動いてる。
動けるカラダは当たり前ではない。
どれだけの人達が、その動ける自分のカラダに「ありがとう」と言ってるだろう、、、
そして
大切に取り扱ってるだろうか、、、。
動く、動いた分、静を取り入れることも大事。
ここでバランスを取るということ。
バランスを取らずに動いてばかりだから、
心もカラダもガタガタしていく。
疲労も蓄積されやすく、、悪循環に。
時にはひと息、意識的に取り入れてみて欲しいなと。
胡蝶 かおり
Yoga Huali 代表。 ハワイ州にてヨカ゛の真髄を学ぶ。全米ヨガアライアンス協会認定 RYT200。独自のエッセンスでスロー＆ソフトリラックスをベースに。心と身体の中からデザインし今よりももっと より良い人生をHappy！に。個々のパーソナルを大切にしながら プラーナ チャクラ ヨカ゛を伝えていきます。