ヨギーニにとって酵素を摂ることはとても大切

2013年4月1日
からだデザインYoga Huali ヨガインストラクター資格取得養成スクール 「出会う学ぶ輝ける Nice to meet you!」
いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga Huali
代表 胡蝶 かおり です

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〜酵素のお話〜

生野菜や果物新鮮フレッシュジュースは、
酵素の宝庫なんですよ

みなさん 知ってます?

ヨギーニにとって、酵素を摂取することは、
とても大切だし、私たちにとって とても
よいメリットもあるからです。

からだ全体のデトックス・ダイエット効果・美肌効果
筋肉・内臓の修復・精神・心の安定
アンチエイジング効果などの効果があると言われています。

果物や、野菜をいただきます。
朝はこのようにシンプルなぐらいが
からだにあまり負担をかけずに軽やかに
レッスンに臨めるからです。

ただ、そのものを食すというよりかは、
固形の状態よりも、ジュースにして飲むことをおすすめます。
消化に使うエネルギーが少なくて済むので。。。。

それにジュースだと、
固形よりたくさんとることができるんですよ!
なので、カラダに良い「酵素」を
ふんだんに摂取することができます。

酵素は熱に弱いので
約48℃以上の熱にさらすと減少しはじめると
いわれています。
こういうこともあるので
「生」で頂くのです。

消化しにくいものなどは、それだけ多くの
エネルギーを必要とします。なので
固形のものよりもジュースにしたほうが
消化に使うエネルギーが少なく、最小限に抑える
事ができます。
エネルギーが温存できるので、軽やかに
ヨガクラスの指導にあたれるんです。

酵素も消化を手伝ってくれますので、
短時間で効果的な食事ができます。
もちろん ヨギーニだけではなく
忙しく働くサラリーマンの方々や忙しい主婦の方たちへも
朝の フレッシュ酵素ジュースおすすめします
ぜひ やってみてください^^

 

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こころ ・ あたたかさ ・ やししさ ・ Open Heart !
グランディング・アタ・リラクゼーションが
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からだデザインYoga Huali 養成スクールの
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