いかがお過ごしでしょうか？
朝早起きして窓を全開にして大きく呼吸し、
ヨガでカラダを動かしていくと
ココロも身体もにっこり
してくれているのを感じれて
とても穏やかになれます。
そんなこの頃。。。。。
今日は みなさまに少し知っていて欲しいなと思い感じる事を
改めて、ひとつ！書こうと思います。
メッセージを頂いた中に複数のお客様からこのようなメッセを。。。。
頂きました。
↓↓
「 ヨガは好きで、でもなかなか時間がなく通えないので、YouTubeをみながらヨガをやって
います。」 と言ったことを。。
読みながら、ちょっとまった〜がはいります。
何故かというと、、
YouTubeや動画をみてやれるようなものではないからです。
ヨガってただポーズを取ることではないのです。
もちろん、ヨガを既に通いで習ってます、他の運動やダンス等をやっています！
という方は別です。
ただ見よう見まねでヨガをやることは ケガを自らしようとしているものと、いってもよいぐらい、
一歩無理をしやり方を間違えてしまうと
からだに負担をかけ痛めてしまいがちだからです。
呼吸と身体のひとつひとつの動きを連動させながら痛気持ちいいな〜
というところで動きを一旦止め、
そのポーズに留まり何呼吸かし、
今のご自身のカラダ＆こころを感じどのような状態か知る（向き合う）
というところまで、YouTubeではみてもできないはずです。
難しいかなと。
また、
時間がなくて、YouTubeが気軽だしと思われているかもしれませんが、
同じやるのであれば、リアルにヨガを学びにいらしてほしいなと。。。。
時間はみなさん同じ一日24時間と限られている中、忙しい中にも自分で時間をつくり
どれだけ何事にも楽しむことができるか。。。。というところかな？
とも感じます。
まずは自分自身を整えていく。
自分が学び習得することで更なる
良質で最高のパフォーマンスができるようになっていきます。
是非 お時間をつくってヨガ養成・アーユルヴェーダ講座 等を受講にいらしてください♪
ひとりでも多くの方に
ヨガやアーユルヴェーダ講座の魅力を知って頂け、また繋がっていけると大変嬉しく思います。
