ヨガインストラクター資格習得少人数, ヨガ講師養成
一般的見解から、わかりやすく簡易的ですが説明しますね。
【起源】
- (ヨーガ)の起源：紀元前3,000〜2,500年のインダス文明の頃。今から4000年以上前)一応 根拠もあり、世界遺産にも登録されているインダス文明の都市遺跡「モヘンジョ・ダロ」から、坐って瞑想をするような神像や、いろいろなポーズをかたどった図象が発見されています。ヨガの学びは八段階になっており瞑想は上から2段目 悟りに行くひとつ前の段階。
- マインドフルネスの起源：1979年にアメリカ人分子生物学者のジョン・カバット・ジンが学んだ仏教瞑想をもとにストレス緩和法を編み出したことから始まったことがマインドフルネスの起源
【目的】
- 瞑想の目的：『穏やかな気持ちになることで日常が豊かになること』
- マインドフルネスの目的：『効率的に仕事ができてストレスなく日々を生きること』
【方法】
- 瞑想の仕方：静かに座って意識を呼吸に集中させ、他のことが頭に浮かんだらまた意識を呼吸に戻すことを続けること
- マインドフルネスの仕方：静かに座って意識を呼吸に集中している間に浮かび上がってきた思考に対し、良いか悪いかを判断を下すのではなく「私は今そう思っている、感じているんだ」と受け入れる
☆ひとつ言えるのは、
ヨガの学びの中は、上記 ２つの学び効果はそれ以上に身につけ得られるようになります(笑
ひとつだけ、そこの部分だけをピックアップしてもその時だけしか得られないのではと感じます。それは、本質的なことを身につけた上での瞑想だったりするので。。。
より良い午後の時間をお過ごし下さい〜♬
緊急事態宣言も解除され、、
という事もあり、昨年〜今まで 動きたくても動けなかった方 等 ビックリする程 動き始められています♬
とても嬉しいですね！
はい！考えても答えは出ない。一歩 踏み出してみましょ‼️ YOGA HUALI は他のスクールとは根本が違う！
資格取得だけでは終わらせない！取得してから生かせるようになる為にトレーニングの間に身につけて頂いております。
お気軽にお問い合わせからご連絡ください〜
