今日はこれ☝︎
タイトルの通り、 ヨガとは 心とカラダ この2つを整えていき常に穏やかで安定した状態を キープしていくことを目指しながら、本来の健康はカラダと同様 心も鍛えていかなければ 、ホントの意味での健康にはなれない という捉え方をしています。
【心のストレスがご自身の体を通じてsos! 】
人はストレス・ 様々な葛藤を抱えている時、自分の体を通して、メッセージが きます。
どういうことかというと、、、。
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自分には必要のないこと や、（他人のこと) 等 まで、背負い込むと、緊張とストレスが頭や首筋に蓄積され「緊張型頭痛」になるということになったり、
はたまた、
自分自身に自信がなく相手の反応や周りの目ばかりを気にしていたり完璧主義で自分にプレッシャーをかけていると「片頭痛」になりやすくなります。
完璧主義 はちなみに 無駄なチカラが入りすぎる傾向があり、また 人間という常に心が生きいている私達に 完璧はありえないし、あったらある意味怖い(笑
機械でも間違えるんですよ！笑笑
自己表現が思うようにできず、弱気になっていると、喉や気管支に症状があらわれやすくなります。
ストレスや心配事、罪悪感を抱えていると背中や心臓（肺）の部分が痛くなるとい症状がでます。
必要以上に 、無理に良い人、優しい人を演じ続けていると、「首筋」が凝ってしまったり、首後ろが凝り固まったりします。
また、エスカレートしていくと「うつ病」も生じたりします！
イライラや 怒りっぽい、また 怒りを 抑制し続けていると、肝臓が悪くなりやすくなるということが生じます。
拒絶されたという思いを持っていたり自分を拒絶しているとお腹が下りやすくなります。
心が認めたくないということ柄 を自分のカラダ が 経験しているんです。バランスが不安定・崩れかけている部分を警告！ sos ! を出していてるのです。
そう 良いも悪いも、心とカラダは常に繋がっているのです。
一つでも該当したら、、、
ヨガりましょ！(笑
皆さん！ ご自身をもっと 丁寧に扱っていきませんか？！ ストレスを少しずつ軽減させていきながら、上手に向き合っていく方法 さえも、ヨガの学びでリアルにお伝えし、実践して頂いております。
ご自身の感情のコントロールできていますか？
イライラを、無意識に お子様にあたっていませんか？
雑に対応していませんか？
旦那さんに、求めすぎてはいませんか？
求める以前に、『 ありがとう〜』という表現 ・伝えることできていますか？
そういうこと大切です。
大人になればなるほど、初歩的なことが 置き去りになってる方々多く見受けられます。
ヨガをあらゆる視点から〜 一段 二段と掘り下げて 学んで身につけていきませんか！？
人生歩んでいくための 術を身につけられます。どんな雨風にも、どんな厚い壁にぶち当たっても、 乗り越えていける強い精神力さえもしっかりと養っていきます。
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