いつもお立ち寄り下さりありがとうございます。YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。
さて、今日はこのようなお話を
ジムでのヨガレッスンをはじめ、ホットヨガ ・ 常温ヨガ へ定期的に通われてるお客様、、大抵の方々は ヨガを受けた後、スッキリした！体が軽い 等、、、感じ、心地よい状態でその日は過ごされると思います。
ですが、その心地よさは次の日、、また次の日、、、と続くでしょうか？
反対に、筋肉痛になっていたり、股関節痛めていたりという経験はありませんか？
普段使いにくい部分をヨガでは使って行くのでそれは 気持ちい良いはずです。
今まで、入校したばかりの沢山のお客様を見てきて確実に言える事。
それは ほとんどの方々が体の使い方が 自己流になってるという事。
また、ヨガレッスンにも長年通われてる方でさえも使い方が間違っているということです。せっかく ヨガのレッスン受けているのに、体の使い方が自己流になってしまうのは勿体ない！
そして、大抵のクラスでは 太陽礼拝というポーズが組み込まれてるスタジオさんも多いかと思いますが、ほとんどの方が 流してやっている という現状があります。 流してやるというより、まずはその一つひとつのポーズ(アーサナ)をきちんととっていくこと。効果等 を感じなければただ 流してやってる。外側だけをなぞってるようなものにしかなりません。
通常 きちんと太陽礼拝 をやれるようになると、十分 代謝もあがり、体はポカポカ心地よい汗もかけるようになるものです。
今 通われてるお客様、、同じヨガレッスンを受け、ヨガを本当の意味で知り レッスンに参加されるのと、知らないまま 気がつけば自己流のまま レッスンを続けるのとでは、うん例の差がでます。また 心地よさにもかなりの差がでます。
ヨガインストラクターにならない、ヨガの学びを深めていきたい人だけの為のコース を 4月オープンします。
プロを指導するプロが直々に体の使い方を伝授。通常のヨガインストラクターがお伝えするのとでは違います。
ぜひ ご興味あるお客様はお問い合わせからご連絡下さい！
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