ヨガ・ヨガインストラクター資格・ヨガ養成少人数制　HUALIでの学び『ヨガ的健康思考』

いつもお立ち寄り下さり

ありがとうございます。

YOGA HUALI Training School

代表を務めます　胡蝶 かおり　です。

今日はこのようなお話を。。。

ヨガ

とは、、、、、

本来のヨガの学びは

心のこと！ と  体のこと！

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この2つの学びでヨガというひとつの学びに繋がります。

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そして、

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この心の学びには *思考のことも

含まれています。

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そう、

その思考と心は常に繋がっているのです。

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本来の健康になるには、体ももちろん大切ですが、

ヨガ的健康思考 を磨いていく

どういうことか、、

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HUALI のお伝えしている マインドの学びの一部 

ヨガ思考は、  小さな芽を摘むように、

何か少しでも 「 ん？  ん ん？」という感覚 ・

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小さな小さな　*違和感や*不調 というその*芽に気づき、摘み取っていくこと。

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小さな気づき を得る為には、

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まずは 『 自分自身 』 

ご自身の体を知る・ 自分のことを知る という事から 始めるのです。

☝︎何度でも言います！伝えていきます！

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知るにはどうしたら良いのか、、、

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ご自身の体と 心と

『 対話 』するのです。

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人と仲良くなっていくかのように、、、

少しずつ、、、

ひとつひとつ、、、

丁寧に、、、

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ヨガの学び体については

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ヨガ

の基本は 呼吸 です。

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そして 様々な流派の根本 土台は

『ハタ ヨガ』

と言われるヨガです。

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ハタのハ : 吸う息と 

タ: 吐く息

という意味がきちんとあります。

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そう、

その呼吸 を通して、 まだ 小さな小さな 違和感や不調と言う その *芽を教えてくれるのです。

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本来の健康 を得ることができるようになると 、

その次は 長生き できるようになる という事に繋がっていくのではないでしょうか？？

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「これからの 健康なご自身」へ変わっていきましょう〜！

心も思考も体も！！！

です♪ ・

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いつからでも welcome なのが ヨガの学びそのものです☝︎

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呼吸 それは 生きていく上では不可欠なものです。この呼吸から 沢山の気づきを得ることができます。

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日々 朝 目覚めた時から 、呼吸を意識しながら 朝をスタートされている方 どれだけの方が意識できてるでしょうか？

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ご自身の呼吸、、、まずは知ることから

そして、

数分でも良いので、呼吸をし、体いっぱいに流し込んであげてください♪

より良い一日になっていきますよ！

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ホントに？と思う前に 実践を〜(笑)

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今日も穏やかで心地よい一日を〜

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