ヨガは
♦︎安心で安全でなければいけないものです
そして、
♦︎老若男女 年齢も関係なく、皆全ての人がヨガができる と言われています。
安心で安全、
そう、ヨガをポーズ(アーサナ)を取りながら、もしくは ヨガレッスン後 等ヨガによって怪我してしまったら良くないのです。
ヨガによってご自身のカラダを痛めてしまうのも良くないのです。
怪我やカラダ痛めたりするとヨガではない。
↓ ↓ ↓
ヨガは常に穏やかでずしりと安定した土台に心地のよい状態 を体感していくものです。
どうでしょう？
ヨガレッスンに参加してる時ポーズを取りながら、心地よい状態をつくれていますか？
『今日の』『今の』心地よいポジションをみつけていくものでもあります。
そして、
何よりも、呼吸をとめることなく、カラダ全体に巡らしていくのです。
ポーズばかりに捉われてしまうと、
呼吸が停まりがちになります。
呼吸を意識できないとなかなか雑念に捉われたりもするものです。
取っているそのポーズ(アーサナ)がただキツいポーズになってしまい、そのポーズの効果は得られません。
カラダの動きに呼吸を連動させ、しっかりと呼吸を流していくことで、そのポーズの効果が得られるようになるのです。
それだけ、呼吸は不可欠なのです。
そう、
唯一 自分の意識の元、コントロールできるのが、呼吸なのです。
その呼吸も腹式呼吸だけにとどまりません！
いくつもの呼吸法があります。
呼吸法だけでも、カラダの代謝アップ！や反対にカラダのクールダウンさえ可能なんです。
通常のヨガレッスンやホットヨガレッスンでは教えてもらえない、得られない学びが、
ヨガ養成専門スクール『YOGA HUALI Training School 』では あらゆる視点からヨガそのものの学びを得る事ができるのです。
日本初のヨガスクールのスタイル！マンツーマンが土台で超少人数制スタイル
楽しく学べるから、身につけられる。
知識・技術は身につけるのは大前提の上、他と違うのはここが強み！人としての人間力アップ魅力溢れるその『魅』を磨き上げていきます。
本日12月22日❗️です
師走だからという情報でただ時間に流されていませんか？
まだ、30日までお時間あります。
ですが、時間に流されているとあっという間に新年を迎えます。
来年から早々に学びをスムーズにスタートできるように、
準備しておきましょう↑
30日まで スクール説明 行っております。
お時間つくってぜひ〜お越し下さい。
お問い合わせから〜今すぐに ポチっと^_^
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皆スタートはそこからです
