いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
いかがお過ごしでしょうか？
ハワイは、昨日からお天気ご機嫌ナナメのようなんです(笑
どーーーーんよりしてます。2日目。
明日は晴れると良いな〜
さて、
今日はこのようなお話を、、、。
瞑想の時によく👀見かけるこの姿。
あぐらをかき、手は👌 この形を作ってお膝の上。
チンムドラー。
この手(チンムドラー)にもきちんと意味があるってご存知だったでしょうか？！
人差し指 → 私
親指 → 真我 まことのわれ つまり 本当の自分
この2つで輪をつくります。
中指 →体
薬指 → 感覚
小指 →考え
ということで認識 されています。
中指・薬指・小指 を(役割の自分) をそっと横に添え 真我 ＝全宇宙の一部である。
自分に気づく意味があるのです。
瞑想 メディテーションを行うことで 徐々に深いところへ入れるようになります。
これさえも訓練であり鍛錬
やったものにしかわからない 経験 を必ず します。
それも皆 同じ経験でなく 皆 様々。
なので面白い。
私自身は 何もない静かなところで瞑想すると、
必ず ビュンビュンと風が吹き始め、
南国の甘〜いお花の香りを感じ始めます。
心のリセット浄化になるのは間違いない。
まずは 目を閉じてみませんか？
そこから はじまります。
朝 いつも起きる時間より 少しだけ早起きしてみては？
私は毎朝の日課です。
15分から 時間がたっぷりあるときは、
1時間 ぐらいはかるやっちゃっいます^_^
オススメします！
メディテーションのススメ！
〜 心 ☺︎です。心地よい週末をお過ごし下さい ALOHA & MAHALO!! 〜
