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YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
今日はこちら↘︎↘︎
ドク出しデトックス#02
【 朝のシャワーと 清潔な
アンダーウエア 】
朝のシャワーや入浴 する この行為には
きちんと意味があります。
朝という この時間帯は
身体のあらゆる リンパや臓器 また 血管 等
これらを 開いていく時間帯 なのです。
この開いてるときこそ
あたたかい 入浴やシャワーで身体を綺麗に清潔にすることが さらに 綺麗にあらゆる身体にある管を開かせていくという ことへ 繋がっていきます。
この管 が開かれていくとどうなるでしょう。。。
それは
皮膚 や 頭皮 様々なところから毒素が排出されやすくなり、また 朝の排泄もきちんと促されていくんです。
スパや温泉 自宅での半身浴等
疲れた時ほど 入りたくなりますよね。。
あれは
あたたかい お湯で 身体を包みこんでる状態。だから すごく リラックスでき心地よさを感じれる訳です。
そして 、次が
朝 必ずといっていいほど
皆さん 《 着替える 》という行為を行うと思うのですが、
この着替える という行為が 気持ちの切り替えに 繋がってもきます。
1日のスタートするにあたって、スタンバイ状態に入るわけです。
お出かけしないから、
今日はお仕事がオフだからといって、
いつまでもパジャマ姿で過ごすのはオススメできません(笑
【 触覚 】
は ダイレクトに 神経系につながる感覚。
この感覚が心地よく快適な状態に保たれることで 精神的安定へも つながり またこの安定をキープできるようにもなるわけなんです。
この肌に触る 触れる という 感覚
例えば、
シルク素材を身にまとうとさらっとしていて気持ちよくさせてくれます。
この肌触りは気持ち良いですよね。
ということは
肌触り というところで
清潔のない 同じものをいつも身につけていたりすると 爽快ではなくなるんです。
そうすると
心も不安定 にもなりやすくなります。
先ほども伝えましたが
肌から神経系には直結しているからこそ
肌に触れる この感覚はすごく大切になってくるということです。
汚れたままの物や湿気を少し感じたりするものを身にまとうと、
思考の循環さえも悪くなり 発想力 等も鈍りやすくなり、不安定な心をつくりだしてしまうんです。
【 清潔にするという行為はとても大切なんです！】
今日ぐらい まっ、いっか。。。というのは やめましょうね^_^
♢ドク出しデトックス#03 ♢
は朝食のお話です。
お楽しみに！
