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《 Ayur Life care 》
今日もご機嫌な自分である為のアーユルヴェーダのある心地よい暮らし方・自分の磨き方
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お白湯を朝一に取り入れてる方も多くいらっしゃるかなと思います。
お白湯は最も簡単で費用も安価な消化促進ドリンクでもあります！
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毎朝、毎食
お白湯を取り入れてい続けると
便通や体の不調がおのずと改善されていきます。
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そして
自分の生命ホースとなる内側から浄化を早めていく基本中の基本でもありファーストステップと言っても良いほどです
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・How to drink various hot water
(色々なお白湯の飲み方)
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-基本となる美味しいお白湯の作り方-
➀やかんや鍋にお水を入れ、強火にかけます。
➁沸騰し始めたら7分程火にかけたままで。
➂火を🔥止めて、
飲めるくらいの温度にしてからすするような感じで飲みます
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残りのお白湯は保温ポット等に入れて好きな時に飲みましょう。
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⚫︎＋α ワンランクアップするカルダモンのお白湯
➀2ℓの水に、カルダモン2-3粒を砕いて入れ、同様に沸騰させます。
爽やかな風味がプラスされてかなりGood!!
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特に起床後、すぐに取り入れると体の毒素を取り腸や腎臓を浄化していきます♡
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胡蝶のアーユルヴェーダ講座
Ayur Life careではアーユルヴェーダをより簡単に楽しくライフスタイルに取り入れながら習慣化していきます。
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わかりやすく、手軽に簡単ひと手間Love♡で作れてケアできる方法を発信中
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自分を大切に扱うこと、あらゆる視点から各講座を通してお伝えしています。
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生活の中に真の学びがありリアルに実践していくことで今いる場所とあなた自身にその効果が反映されていきます。
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まずはやってみませんか？
学んでみませんか？
ヨガもアーユルヴェーダも全て自分にとってプラス＋にしかならない 無駄のない学びなのです。ですが学ぶのは皆さま自身。 私達講師陣は皆さまよりも少し早くヨガやアーユルヴェーダを学びを通して経験し得てきているということなだけです。すでに身につけているからこそリアルに伝えれるのです。
一歩も二歩も踏み出してみるのはあなた自身。
時間は刻々と過ぎ去って行っております。その間にも前進していける人、足踏みをし続けて踏み出せない人との間にが如実に差が出ます。結果として。
何度でも言います。
「今」のあなたのままで良いのですか？
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@kaori_life_design
@yogahuali
