ヨガってね

素晴らしい学び 

何度でも言います。笑 笑

身体だけじゃないんだよね。。。

柔軟になることを目標にはしていないの。

それは後々 身についていくものだから。

ヨガでは呼吸もすごく大切な学び。

今 現代において、ほとんどと言って良いぐらい皆さん 呼吸が浅い・短い。。。 びっくりするぐらいに。

忙しい忙しい、、日々で呼吸さえも感じることを忘れ去られてる。。。

忙しいからこそ、少し立ち止まって 大きく呼吸してみてほしいな〜 

そんな簡単なアクションをお越してみるだけでも、後に続く その日の時間、ひと時がかなり変化していきます。

そんなことで?!と思われる方もいらっしゃるでしょう。そんなことさえも、皆さんやらない(笑 

騙されたと思って、まずは実践してみて下さい。

少し気づいたら 呼吸をしてみる。続けれるようになってきたら、瞼を閉じて呼吸を数分繰り返してみる。この繰り返し☝️ 

ホントに違うんだよ! 

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胡蝶 かおり

Yoga Huali 代表。 ハワイ州にてヨカ゛の真髄を学ぶ。全米ヨガアライアンス協会認定 RYT200。独自のエッセンスでスロー&ソフトリラックスをベースに。心と身体の中からデザインし今よりももっと より良い人生をHappy!に。個々のパーソナルを大切にしながら プラーナ チャクラ ヨカ゛を伝えていきます。