YOGA アーサナ ポーズのこと

2015年12月23日

いつもお立ち寄りくださり

ありがとうございます。

YOGA HUALI Training School

代表を務めます

胡蝶 かおり です。

 

今日は

こちら↘︎↘︎

 

〜 アーサナ のこと いろいろ〜

 

アーサナ(ポーズ)
本来 どういうことだと思われますか?!

 

ホットヨガ等へ行かれてる方々は
特に ヨガのいろんな魅力を知らないまま
ヨガってこんなに深いとは気づきませんでした。。。というお声もたくさん頂きます。

せっかくなので
少しだけ

お話しさせて頂きます。

 

アーサナ(ポーズ)とは
本来 瞑想をするための
【 座法 】 を 長い時間 無理なく快適に 行う キープしていくための アーサナなんです

 

この脚を組んだ状態(座法)で 長い時間 ラクに
力 を抜いた状態で 瞑想するには
基本
関節が 柔軟でなければ 難しいです。

 

その 訓練を行っていくために
アーサナをとっていったのが はじまりでもあります。
ポーズは 無理して行う ものではありません。

 

日々 少しずつでも
練習を積み重ねて ご自身の中での
心地よいポジション をみつけていき、
安定した、快適なポーズを保っていくことをまずは、目指します。

 

これらが できるようになると
徐々に
心 と 体 をコントロールできるようになっていきます。

 

ゆっくりと
深くて長い 呼吸 がベスト!
ですが、今日の明日にすぐにできるようなものではないからこそ
日々の積み重ねが 大切になってきます。

 

これなくしては
【 綺麗な 心 】
【 綺麗なからだ 】
はできあがらないのです。

 

【 ヨガ = 心とからだ を繋ぐ 】

このように言われています。

 

完成系のポーズに捉われることなく
ご自身に向き合う唯一の神聖な時間なのです。
向き合うからこそ
ご自身の
【今】 の心の状態
【今】の身体の状態

 

また、
ご自身のクセ (カラダの習慣)
を知る という作業 を行っていくのです。

 

本来のヨガ の魅力
ヨガのこと。。。
【 心 ・ 精神 ・ 肉体 】

 

もっと 深めてみませんか?!
ご自身の可能性をもっと ひろげてみませんか?!

 

YOGA HUALI は
真から
変わりたい !
ご自身にチャレンジしてみたい!
さらに輝きたい!
自分軸というのをつくりたい!

頑張りを楽しみにかえていきます。

 

いつでも 笑顔で お待ちしております。

来年 はさらに輝ける一年に

ご自身のチカラでしていきましょー

 

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