Monthly Archives: 12月 2012

〜2012〜

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます からだデザインYoga. Huali 代表 胡蝶かおり です☆ 今年はいろんな事がありました たくさんの方たち 大切な方たちの 支えと協力があっての今の私が あります 言葉だけでは言い表せないのですが こころから感謝の気持ちで いっぱいです 今年 出会えた方達とご縁をいただいたことへも 感謝です 全てのことが 神様から私への 最高の贈り物です 2013より 弾けたいと思いますし もっと ヨガの魅力を発信 していきますので 来年も どうぞよろしくお願い致します。 大晦日の今日、しっかりとよい日で 締めくくれますよう〜✨✨ 2012ありがとうございました☺ 胡蝶かおり iPhoneからの投稿


〜新講座のご紹介〜02

いつもお立ち寄り下さり ありがとうございます! からだデザインYoga Huali 代表 胡蝶かおり です 今年も残すところ 今日だけとなってしまいました。 一年間あっと言う間でした さて、 今日が終わると、 2013年がはじまる訳ですが、 ぜひ 何か新しい事にチャレンジして みてはいかがでしょうか? ひとつ前の記事では 骨盤ビューティックヨガ・ベーシッ クインストラクター養成講座の ご紹介でしたが、 今回は 【小顔フェイスセラピーヨガ 養成講座】 〈ベーシック入門編〉 すごい難しいヨガのポーズをとると とかそういうことではありません。 顔の表情を作りだす筋肉、表情筋と も言いますが、私たちが普段生活の 中ではほんの少ししか使われてない といいます。 その使われてない表情筋を意識し 鍛える事で 顔のむくみをとり➡ 血行をよくし たるみ➡しわ➡の改善や予防になり よりハリのある肌と小顔などの効果 が期待できます 呼吸法がベースとなり 初心者の方でもマスターできます 年齢にとらわれる事なくいくつから でもはじめられます また、 ご自身の通常のヨガのLessonの最後 や マッサージ等の施術 などに取り入れられると、お客様の 満足度はUP!! します 【受講時間合計】 12h : 一コマ4h✖3 *一日最大2コマまで受講可能 【受講費】 ¥875,00-(テキスト代,税込) こちらの講座も2月生募集とな ります! 少人数制での講座になるの で 募集枠4名様 までです☆ 体験も受け付けております!! すぐに埋まってしまう可能性が高い 講座になると思われますので 気になられた方、ご興味のあるお方 は 【小顔フェイスセラピーヨガ 養成講 座】の件とお書きの上、 お問い合わせ&ご連絡ください 個人や団体・(サロン)での出張 (養成Lesson)等も常時 受け付けて いますので、お気軽にご相談下さい 【団体さまの場合3名さまからの 受講で 団体さま割引も ご用意しております】お気軽に お尋ね下さい^ - ^ iPhoneからの投稿


新養成講座 ・骨盤調整ビューティックヨガ

いつもお立ちより下さりありがとうございます からだデザインYoga Huali  代表 胡蝶 かおり です みなさま年末は いかがお過ごしでしょうか? 先日から実家の福岡に 帰省していますが、 こちらは雨ふりが続いています PCを持って帰っていませんので、ペタをしてくれた読者の方々、ペタ返しができません が どうぞよろしくお願い致します さて、 からだデザインYoga Huali では 来年2013'' 2月から 新しい養成講座がSTART ‼ 2月受講生の受け付けを開始します 超少人数制 定員3人までの募集となりますので、気になられた方は今すぐお問い合わせ&お申し込みください その講座のご紹介をひとつずつさせて頂きます 骨盤調整ビューティックヨガ・ベーシックインストラクター養成講座 Huali骨盤調整ビューティックヨガの 基盤、ベースとなる様々な知識を1から学べる基礎コースです 女性は歳を重ねて行くごとに骨盤がズレやすくなってきます。 また、 出産された方は特にですが、 出産後、柔らかくなっているお腹や 開いてしまった骨盤は、 今が一番縮みやすい時期にあたります。なので 妊娠前よりも良いスタイルになるチャンスでもあるのです 骨盤のズレを少しずつ 調整することでもとの位置に戻していきます 太りにくく する体質改善にも繋がるのです いくつからでも始めれますし またご自身が変わっていく事で 実感し お客様へ自信を持って伝えられるようになります‼ 【セルフチェック】 ご自身の体を知る 【セルフリラクゼーション】 体をゆるめる 【リセット】 体を調整しなおす 【リバース】 本来の美しさ を更に引き出す 認定書を取得して からだデザインYoga Hualiの プログラムを指導 されたい方のための養成コース になります‼ 教えることが出来る出来ないを 考える 必要はありません。 ご心配なく!きちんと指導させて 頂きます その事よりも出来るようになる 身体作りをしていきます 腰痛や肩のコリ・痛みが ある方もまずは ご自身の体を整えた上で指導者とし てインストラクターとして活動でき るようになります‼ 【骨盤チェック 】 ご自身でチェックしてみ て下さい ・荷物をいつも同じ手や肩で持つ ・足を組んで座ることがよくある ・頭痛・生理痛・生理不順がある ・両肩の高さが違う ・靴のかかとの減り方が左右均等で はない ・歳を重ねていく度に、肉のつき方 等が変化してきた ・出産後体型が基に戻らない・戻り にくい ・ギックリ腰や腰痛を持っている ・冷え症である ・ 肩・首のコリがある 【受講対象】 インストラクター未経験の方 またヨガ初心者の方 が 対象の入門編 になります! 【受講時間合計 】 24h ➡ 6h✖4回 【 受講費】 ¥ 185,000- (テキスト代 税込) 【2月からの受講】 お客様のライフスタイルにあわせて 調整できます 年末年始にお問い合わせ等頂いたお 客さまへは1月4日から順に折り返し お返事させて頂きますので、よろし くお願い致します。 ご興味・気になるお方は 今すぐ お問い合わせ&ご連絡下さい! 体験も受け付けております!! 貴女の少しの勇気で 変わりはじめます 2013より輝いていきましょう ☆ Big Mahalo ☆ iPhoneからの投稿


〜何か好きなことをはじめるという素敵なこと〜

いつもお立ちより下さりありがとうございます からだデザインYoga Huali  代表 胡蝶 かおり です 何か好きなことをはじめるということ。。。 どんなことも、はじめることから、 「はじまる」と思う。 人との出会いも・・様々なドラマも・・ 新しい発見も・・ 豊かな生き甲斐も・生き方も 仕事や日々の家庭生活だけで、 もう申し分なく大満足♪という人ならいいけど、 そうではない場合、何かをはじめることは とても意味のあること^^ 私はヨガを教えているので たとえばヨガの世界のことで言うと・・・。 少し、 手前味噌かもしれないけど こんな声を幾度か耳にしたことがあります。 「さすがヨガの先生だけあって、         しなやかで柔軟ですね。。。」と でももし羨ましいのなら・・ (失礼ながら・・) アナタも柔軟にするべくストレッチをしたら?と思う。。 道具は何もいらないし、あればいいのは 自分自身とやろうとする心かなお風呂上りの1分でいいだれでも「ストレッチはできる」わけですもちろん、最初から柔らかく、柔軟にならないのは当たり前。。それは、ピアノを習いにいっても、語学を習いに行っても、なんでも同じ。。でも、ヨガの場合でも、とりあえずヨガスクールに1年も通えばそれなりに柔軟にもなってくるそして、どんなことも、夢中でやり続けてくうちにどんどんコツもつかみ、一年・・二年・・三年と続いてゆくと自分なりの世界が広がっていくもの。。。こんどは、その道でかなり本気になって活動しはじめると「ヨガインストラクターなんかで、食べていけない」とありがちな言葉も、身内あたりから聞くことになるかもしれない(笑)。。「このままで大丈夫?・・とか」でも、誰でも最初からプロの人などいない。そもそも元は、趣味。お金も多少かかるが、損得勘定もなく、自己の楽しみのためにしはじめたものだから、そもそも商売というわけでないしでただ、そのうえでだけど、趣味も熟達してくると、もっともっと、自分なりに追及したくなるものともあれ、こういう世界で、金銭面とか考えていきていくだけでは人生むなしい。。なにか・・もちろん、ヨガでなくてもよいのだけど、自分の興味のある世界にど〜んと足を踏み入れることは、自分の人生に新たな喜びを見いだしてくれるものとそう思う。。。それと、自分に内面についてもそう。きっと広がりある。。たとえ、職場で周りとうまくいってても、家族とうまくいってても、はたまた彼氏・彼女とうまくいってても、、人は一人の時間、絶対必要と思うんですよね。。ないより、絶対あったほうがいいというか。。自分の場合、ヨガでしか言えないけど、瞑想してヨガをやるという自分に向き合ってる時って、それはそのまま自分と向き合ってることになる。というか、時には自分との闘いでもあるけど、明らかに・・良くいえば、その中に心・精神といったものが「昇華」されてゆく世界というか。。。よく、「自分探し」なんて言葉が使われることあるけど、そういうものは、どこかに探していって、見つかるものではないような・・はなはだ、、、疑問である。。逆に、自分なんて、最初から無いも同然くらいというか、「自分」なんて意識もせずに・・何かに「夢中」になってるほうが・・「自分」が生まれてくると思うんですよね。。「無我夢中」とか「無私」とかそういう言葉があるけど、、何かに没頭すると、その間は、自分って消えちゃうんですよね。。でも、同時に「魂」は、最高の充実感を覚えているし、それが一つのカタチとなっていくおのずと「自己の個性」も顕現されてゆくというか。。。。確認もできていくというか。。そういう大きなプラスもあるはずだと感じます。なので、(もちろん、ヨガに限らずだけど)何か興味もったことは、、「自分なんて」とか「いまさら」とか、そんないつまで自分を閉ざす感情に縛られてないで、、、下手でもけっこう、やりたいことする!って気持ちで取り組んでいくことが生活にきっと新しい潤いをもたらすはずと思うんです働いてる人もいつかは定年退職もくるし、子供を育ててる人も、いつかはその愛する子も自分の元を巣立って行く時がくるはず。。そうしたときに、ポツンと自分は何も無い・・なんて、きっと侘しいものだと思う。。。いま自分には周りに・・・ヨガでもデザインでも音楽でもそうしたことに携わってる人があまりに多い。。年齢に関係なくイキイキされている。。。輝いているんですずっと何年も、何かにいっしょうけんめいされてる人って、やはり何か違う。。何歳からでも遅くはないし・・・何か、いいなぁ〜とか、素敵だな〜と思うことあれば、、それが書でも生け花でも音楽でも何でもいいのだけど・・・(べつにプロをめざさなくても)やってみるということは、大きなプレゼントが自分にかえってくることも多いですというわけで、、何もないって人は何かはじめちゃいましょう!特に「ヨガ」はおすすめです2013年 今年は小さな一歩に勇気をプラスして                   踏み出してみましょうご興味あるかた、気になる方は  今すぐ、お問合せ・ご連絡ください  こちらから☆☆     ☆ Big  Mahalo ☆ 何かをやりはじめるということ 遅い早いは関係なくて 実行に移せるか移せないか。。。。。 Come on Let's start!


〜人と言葉〜

いつもお立ちより下さりありがとうございます からだデザインYoga Huali  代表 胡蝶 かおり です このかたの本を読むたびに 心に響くものがあります。 少しご紹介を〜 心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる ( by:ウィリアム・ジェームズ) 〜ウィリアム・ジェームスとは〜 最初、画家を目指されていたが断念し、 その後、 心理学の世界に進む。1875年には米国史上初の 心理学の教授となる。 その後、 ハーバード大学の哲学の教授となり、 哲学者・思想家としての道を進む


〜私は82点〜

いつもお立ちより下さりありがとうございます からだデザインYoga Huali  代表 胡蝶 かおり です 池に小石を投げる。 小さな波紋が周りに広がっていく。 大きな石を投げる 大きな波紋が周りに広がっていく。 たくさんのヨガの学び たくさんの記事発信。 たくさんのワークショップ 自分でいうことではないのかもしれないけど、 自己評価82点ぐらいとれればいいかな・・・ という感じで、やっているかも (時に落第点の時もあるのだろうけど) 100点なんて目指して 完璧主義でいくと、 私の場合は、まず動けなくなるかな 時に不安と試行錯誤でやってる感じも多い。 考えることは考え、 自分なりに熟慮もしながら 前には進んでいくけど。 あまり考えすぎても、行動出来なくなるというもの。 (単にイケイケどんどん         ではいけませんが) ただ、 その時その時の・・ 等身大の自分の力を出来る限り発揮していこう という思いでやっています。。 いや、やりつづけているところ どんな世界にだって・・・ 星の数ほど上には上が、 数えきれないくらいいくらでもいる 他と比較して生きても仕方ないし 自分自身を信じて、 自分自身に徹しきるしかない でも、 たとえ、小さな石だって、 投げればちゃんと波紋は広がる もちろん、 何でも投げればいいってもんじゃ ないとおもうけど 自分でちゃんと考え、 いいなと感じることは、 どんどんすすんで 自分を信じて行動していきたいと そう思ってて。 100点をたまにしか取れないより、 たとえ 70点でも80点でもいっぱい出せたほうがいいし、 そのほうが人生に彩りは多い。 それにその都度、 足りない分を反省材料や今後の課題としていけばいいと思う。 その連続の中にこそ、 継続的な成長もあるとそう思う 完璧な世界なんて何処にもない気がするな。。。 でも、 前進しつづける人には、 一寸先はけっして闇でない。 未知であるだけ。 挑み、切り開き、 時に失敗もし 時に上手くもいき その繰り返しの中で・・・ 10年前の自分より5年前の自分、5年前の自分より 1年前の自分、1年前の自分より、 今の自分と より大きく成長していけたら いいな〜 今はまだ小さな石だけど、 動き続けるなかで 波紋は広がっていくはず。 一歩一歩。。。 時にはでこぼこ道を。 時には険しい山道を。 そして今日も進んでいくの 日々新たに♪。。。。 というふうにね


〜インストラクター養成クラス無事終了しました〜

いつもお立ちより下さりありがとうございます からだデザインYoga Huali  代表 胡蝶 かおり です 水曜日の今日、 みなさんいかがおすごしでしょうか? お天気がよくきもちがいいです先日 今年秋 から受講されているヨガインストラクター養成クラスの受講生が無事に終了されました。毎回、みなさん笑顔で楽しく受講される姿を拝見して。。。。 私の方がその笑顔に元気をもらっていました^^本当にありがとうございました。これから ヨガインストラクターとして活躍されより輝かれていく姿を。。。。。見届けていきます!   ご感想 一部ご紹介「 いつも丁寧なLessonをありがとうございます。  みなさんと出会えたことに感謝です ヨガを通じて本来  もっている女性の美しさ、心を開いていける先生を目指して  頑張ります! 胡蝶先生が繋いでくださったHualiとの縁  本当にありがとうございました」「Hualiのみなさま いつも楽しい授業・レッスンをありがとうございました。 先生方や仲間、みなさんの温かさにやさしく包まれ、 ついつい 甘えてしまいますが 今年のこの出会いは私にとってとても大切な宝物です。 Hualiで学び素敵なファミリー にの一員にして下さり ありがとうございました。  強くてしなやかな女性 ・ ヨガインストラクターとして頑張っていきます」このような感想を頂くたびに、こころあたたまり、私の方が受講生や先生方から沢山の気付きや学び・また 沢山の元気を頂いていたように感じます。これからも 女性としてより輝ける、魅力あるヨガインストラクターを育てていきます。 そして もっと活躍できる場を提供するべく常に全力 ・ 惜しみなく皆さんにお伝えしていきますヨギーニとして 代表として、一人でも多くの方にヨガを通じてよりよい人生にしてもらえるように。。。またヨガの先生方には資格をとってからの活躍の場を創出するべく普及に努めていきます引き続き からだデザインYoga Hualiをよろしくお願い致します。からだデザインYoga Huali代表胡蝶 かおり


セラピーヨガ行いました〜受講生の感想〜

いつもお立ちより下さりありがとうございます からだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です 先日。。。 plein soleilオーナーの かわむらさま が 遠方より朝一、東銀座のプライベートルームまで 「 セラピーヨガ 」を受講しにいらして下さりました からだデザインYoga Hualiのセラピーヨガでは 上記に記したことを最も、大切にしています。 なので、 前半の講義では 呼吸とチャクラ(気の通る場所) と 7つのエネルギーポイントを 呼吸で刺激しながら、呼吸のエクササイズ・瞑想法・を実践することでチャクラについて 更に学習してもらい 。。。。 後半では 7つあるチャクラに対する呼吸法&ヨガの実践をしていく流れですすめていきます。 私のヨガ講師資格取得コースをはじめ、 各養成講座の講義では 頭と心を柔軟にさせ、心の解放をしながら、講義を行っていく スタイルですので、 生徒さまに もっと知りたい・聞きたい・探究したいと 思ってもらえるよう、 私自身も エネルギー全開で 受講生に向かいます。 その成果がお客様(受講生)にも伝わり、かなりいい感じで 受講され にこやかBig Smileでお帰りになられます。 受講されたお客様からこのようなご感想を頂きましたのでご紹介させて 頂きます。 感想 今回のヨガセラピー講座を受講しようと思ったきっかけは、 今ある 私のセラピーを更に更にレベルアップさせる何かを感じたから です。 講座が始まり、先生と話している中で どんどんアイデアが溢れてくる… そんな 講座でした。 胡蝶先生の寄り添うようなスタイルあったからこそ 私の心を解放していくことができ アイデアもわいてくるきたのだと感じています。 ヨガのポーズも魅力はありますが セラピストの私にとっては エネルギー、気、マインド  チャクラ このようなところをセラピーしながら強くする ヨガセラピー に魅力を感じました。 これから どんどん自分のもの にするために まずは 自分から 取りいれてみます! 本当にありがとうございました。  河村真由美 受講された河村さまがとても素敵な記事にされていますので そちらもご覧ください 「plein soleilオーナーブログ」 画像 左が 河村さま  右がアシストのAki先生   右 私、胡蝶です セラピーヨガ ご興味のある方は 今すぐご連絡・お問合せください  こちらから☆☆      ☆  Big  Mahalo  ☆  


〜日々新たに〜すべてが自分

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です水曜日の今日、みなさんどのような一日のスタートをきられたでしょうか?何かやろうとしたことですぐにいい結果の出る時もあれば思うように結果の出ない時もある。時には、明らかに失敗ということもあるだろうしそうでなくても、期待してたよりは少ない実りの時もありますよね人生は万事、そういった事の繰り返しなのかもしれないけどいつも「今日から」 「日々新たに」という気持ちを忘れない。。すべては昨日までのこと。。。。どんな時も「今」を大事に生きていきたいたとえ昨日が雨だったとしても今日がそうだとは限らない。たとえ雨が続いてもやがてまた晴れやかな日がそして太陽が昇る日は必ずやってくる自分を信じることそれこそが原動力自分を信じてあげなければ、明日はただの運まかせのような気がするな。。。生きているかぎり、生かされている限りいつでも私たちは、「今」 を切り開いてゆくことができる悲観のVISIONよりすべてをプラスに変えてゆく気持ち、心を忘れず、自分自身の力を信じて、少しずつでいい一歩前へ。。。一歩前へ。。。と丁寧に進むことたとえ今が険しい山や道だとしてもその気持ちを持ち続けていけばいつか自分の頂上にたどり着けるはず<追記>日々の様々な現象や出来事など時に試行錯誤の中で・・いろいろと考えさせられることは多いけれど、その都度、常にこういう気持ちに立ち返ることで自分に確認をしています。。。「負けず嫌い」という言葉があるけれど、私は「負けない気持ちが好き」という感じかな。。。「 今日も日々新たに。。。というふうに      心笑顔で過ごしていきましょう〜」     ☆   Big  Mahalo   ☆


〜技術だけではないヨガでの学び〜

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり ですからだデザインYoga Hualiではヨガを学び、ヨガを伝えていくヨガティーチャーを育成している訳ですが。。。。技術だけではいけません。集客方法だけでもいけません。まず人としてヨガティーチャーとして、インストラクターとして女性としてもですが心のメンタルも鍛え、磨きをかけていかねばなりません。そんな訓練とは・・・・・ヨガの訓練の中で、今・この瞬間・この場所 に留まると言うことをします。↑Atha(アタ)ともいいますが、ヨガのポーズに留まっているとき等、この瞬間を受け入れる  意識を向け集中させるマインド : 心とからだの中心静かなるマインドを学び、訓練するこころの静けさを得る(心の平和)物事をクリアにみて理解をしていくプラクティス : 実践・学び・修習継続する・ヨガを実践していくことへの自分自身に約束すること。とても大切なこと学びのプロセスにおいて忍耐が必要Non-アタッチメント : 無執着無執着の心や手放す心の訓練流れに身を任せ、いろんなことへの変化に自由になり心を開いていくこと  Open Heart信念 : 自分の♡ハートからくるもの自分自身を信じ、ヨガの学び・実践を信じること自分のこころと繋がるという信念やるぞ!と言う信念が自身のモチベーションをあげ内なる強さを自身に与える平和のマインド慈愛 ・ 喜び ・ 許し ・ フレンドリーさ、他人の成功を喜ぶ上記に記した内容の実践。。。。本当に大切なんです。最初から、このようなことそろってないのが 当たり前。だからこそヨガを通じて学び いかなる自分自身をも受け入れ信じるということそういった事ができるからこそHappyを伝えられるぜひ 一人でも多くの方にしって欲しいヨガの魅力それらを伝えられる私たちヨガインストラクターは幸せですご興味あるかた、気になる方は今すぐ、お問合せ・ご連絡くださいこちらから☆☆ヨガインストラクター資格取得養成コース


〜固定概念〜は作らない

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり ですヨガインストラクターをやっているとこのようなことをよく、聞かれます。「ヨガの先生になるには。。。。  やはり からだが柔らかくないとだめなんですよね??」とこれは、よくありがちな固定概念概念なんて取っ払いましょ頭ぐらいは柔軟にしておきましょ〜もちろん 柔らかいにこしたことありませんが。。。。ヨガを教えるということ と ヨガを学ぶということとは違います。 いろんな先生がいて、というかいたほうがいいと考えます。からだのやわらかさ等を教えるわけでなく、ヨガの楽しさや魅力をつたえる。。。ということが第一からだが柔軟になるとかそういうことは二の次自ずとついてくるものだとおもっているので、極端に言えば、硬くてもいいんです^^はい。ヨガインストラクターとして一見、不利な面があるとするならばそれさえも 有効につかいませんか?不利を不利とせずに 生かせば良しですそこですいい意味での開き直り重要ですよ例えば、脚が蟹股、O脚。。。。肩がうちまき気味 だとか etc.......受講される生徒さんも10人いたらみなさん 顔も違えば性格だって違いますよねだからこそ インストラクター自身が身をもって教えることができますし生徒さんの不利と思われる部分にさえも 不利とせずにそれを強みにする事によって 自信にもなるし自信に繋がっていくんですそういったことも踏まえてからだデザインYoga Hualiでは  「 輝き続ける    魅力ある  ヨガインストラクター養成で育成させて頂いております」諦める必要はありません^^十分な条件なんて揃ってる人はいません。もしいるとするならば、人にはみせないコツコツという積み重ねの努力をしてるはずです。自分自身が一歩踏み出せば周りも変化し自分も変化しはじめます勇気の一歩! 踏み出しスタートするのはそこからです。少しでも興味もたれましたら 今すぐ⇒こちらからお申込み&問い合わせください! 一人でも多くの方にお会いできる日を 楽しみにしています     ☆ Big Mahalo ☆


〜理想で終わらせない〜

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり ですからだデザインYoga Huali ヨガインストラクター資格取得養成スクールでは他のスクールとはひと味違う、他のスクールでは肝心なそこの部分を教えない。。。だからこそからだデザインYoga Huali ではHualiオリジナル 集客・開講までのスキ営業法・魅力あるヨガティーチャーとして活躍し続けるためのコツ。。。。。etc.をヨガインストラクター資格取得養成の授業の一環に入れているのです。いくらヨガの知識があり、技術的に優れていても、インストラクションできる場・活躍する場がなければ、高い受講料払って資格だけ取得しても、理想だけで終わってしまいます。現実・現状はどうなのか? 受け身の態勢ではいけないのです。自ら集客し活躍する場をつくっていく態勢でなければ。。。。。そのためにも、現実に向き合い 上記のことを スキルと一緒に同時に学べるのが、からだデザインYoga Huali なのです何度もお伝えしますが、 「アタマで考え、悩むよりも 即、行動 」魅力あるヨガティーチャーを育成 ・ 輩出中即 実践できるスタイル。資格は取るだけではなく、生かすもの生かす方法・集客・開講までお伝えします ヨガインストラクターになりたい!と思ってる方 また ご興味がある方。。。。 ぜひ   からだデザインYoga Huali養成スクール で学んでみませんか?  輝き続けたいと思いませんか? 現実は叶える場です!  少しでも興味もたれましたら  今すぐ⇒こちらから お申込み&問い合わせください! 一人でも多くの方にお会いできる日を 楽しみにしています     ☆ Big Mahalo ☆


ヨガのポーズの定番「犬のポーズ」ADHO MUKHA SVANASANA

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です今日は、このアーサナ(伸展)のご紹介ですヨガを受けられたことがある方は、このポーズはご存じかと思います。定番中の定番  ダウンドックとも言いますが、結構 キツイかなと初心者の方は感じられるかと思います何度もやってくうちにイタ気持ちいいが程よい快感に変化していきますから。。。。ご安心を!まずは、テーブルポジション!手は肩幅に両膝 腰幅に吸いながら:手を床に押し付け吐きながら:腹部収縮、ヒップを上に持ち上げる。  目線は脚。吸いながら:脊柱伸ばし、尾骨を上に持ち上げ  肩胛骨をウエストの方へ下げる。吐きながら:踵を床におしつける吐きながら:ポーズから出る。バリエーション左右のヒップの高さは同じ(吸って あげて、吐いてさげる)無理をして足を高く上げ過ぎると腰に負担がかかるので  ポーズにとらわれることなく 楽しみましょう全身の強化に加え、腕やコア部分の強化  ハムストリングス筋をストレッチ 伸ばしますお風呂上りに是非このワンポーズおすすめです「 月曜日の今日はどのような一日でしたか?    お外は何気に冷え込んでいます。      温かくして、体調等崩されませんよう。。。。       今年残された時間を大切にすごしましょう 」


〜心の解放〜

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です日曜日の今日、みなさまどのようにお過ごしでしょうか?私は、また明日から 「日々新たに♪」という言葉のように 気持ちよくスタートをきれるよう。。。。。朝からお部屋のお掃除を〜拭きふきして自分のからだメンテと言うことで、自分自身のヨガをじっくり行いました〜その後は、ヨガインストラクター養成コースお問合せのお返事、業務連絡等をやり終え。解剖学の本を読みながら、まったり。。。。たまにはこういうおやすみもありかな〜なんて思いながら(1か月に1度ぐらいで十分かなやっぱり笑)独りの時間。。。ふ と、 心の解放。。。って自分にとっての。。。。思い返してみたのです。YogaのTTをハワイで積んでいた時、自然の中で、同じ志の仲間と一緒にヨガを学び一日ヨガを通じての時間をシェアしてたときのこと。はじめて心の解放が出来た時。。。。のこと。今でも心に残ってて 今でもその時のこと 時折思い出します。涙はなこうと思って出すものではなく★涙は自然にこぼれる落ちる★ということを改めて実感Happy?という気持ちや・悲しみといった気持ちそういった感情とはまた別。自然に涙がこぼれ落ちる。という感覚。心が解放された瞬間意識が軽くスッと何か霧がかってたものが消えていく間隔今でも覚えています。心が解放されないとこのような体験はできないのではないでしょうか?私が学んだ事は、ヨガのいろんな知識とか座学ということの前に人として、今 生かされている。そして こころがイキイキと生きている素敵なお花をみてそのお花の名前を調べ覚えるという知識ではなく 、そのお花をみて美しいと思える心。香っていい香りだと感じる心美しいものを美しいと素直に感じ感動するどんな自分でも素直に受け止め自分自身と向き合い、時には少し離れて 見てみることも。。。必要そして、ヨガを指導する際だけではなく何事に対しても常に全力をつくすという姿勢。外見とかそんなことではなく一見、花があるように見えてもそれは違う。その人自身の花を感じたいしまた、感じてもらえるような人でありたいその為にはヨガを通じて心の解放も時には必要!こんな素晴らしいことを感じ発見できるのも YOGA!の魅力そんな素敵なことインストラクションできている「今」 に感謝です!是非ひとりでも多くの方に伝えていけたらなと。。。。ご興味あるかた、気になる方は今すぐ、お問合せ・ご連絡くださいこちらから☆☆ヨガインストラクター資格取得養成コース


ヨガの基本 ポーズ 「 ダンダーサナ2 」 

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です金曜日の今日、みなさまいかがお過ごしでしょうか?一週間経つのはあっと言う間ですね今日は 座位における棒のポーズのご紹介です    「 ダンダーサナ ・ 座位におけるポーズ 」 足は腰幅に開き、つま先はフレックス!   手は体側に置きます 肩胛骨はウエストのの方へ引き下げ   (初めは思うようにいかないのでイメージだけでも持ってください)  吸いながら:脊柱を伸ばします。 この時、肩・首の力は抜きます。 吐きながら:腹部をゆっくりと収縮させ、両脚を活性化!   尾骨はdown!!  このアーサナは、  脚の強化とストレッチ! インナーマッスル・コアの強化!  背筋を伸ばして、長座の状態になるこのポーズは、  背筋を伸ばすことで胸も開きやすくし、 姿勢があまり良くない  方にはおススメ!です。  呼吸と動きを連動させることで効果を発揮します。  こちらは、バリエーションになります。      脚をまっすぐに伸ばすことがきつい場合は  無理をせずに、少しだけ膝を曲げると  やりやすくなります。 テレビみながらできますよ〜^^;  「昨日よりも今日という風に     ほんの少しだけ、        笑顔がふえるといいな〜                     そんな一日を」 


〜信じるこころ〜

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です今日は、いつもの記事内容と違って久々に自分のこと、最近、感じ思ったことを少し書こうかな。。。。と思います。 「 人を信じる 」っていうこと言葉にするのは簡単。。。。。だと思うのですが、これを実践というか 行動に移していくって難しいなと、今まで心のどこかで感じていたところがあります。人を信じるということは 「 自分を信じ=人を信じる=その先にはHappyがある 」こういうことでの繰り返しというか。。そういうことではないのかな?と心から感じれるようになりました心から信じる。ということができまたそういう気持ちになれることは 自分の常に身近にいる大切なパートナーや家族・仲間を信じることができたからこそありがとう。という感謝のこころを常に胸に刻み、一歩一歩を大切に歩んでいく!と自分自身に誓ったんです。うんうん。。。と頷きながら寒い夜道を歩きながら帰宅した昨日の心の出来事でした〜。「みなさんは信じるということ。。。。      できていますか?」☆今日もFight!!!です☆


ヨガの基本ポーズ「 座位 」になり呼吸を感じる

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です月曜日の午後、皆さまいかがお過ごしでしょうか?今日もお天気よく、気持ちの良い週のスタートがきれました。今日から少しずつ、からだデザインYoga Hualiインストラクター養成でもレッスンしていますが。。。。yogaのポーズ・アーサナ やり方、コツ等をご紹介していきます^^ので 自宅でも1分でもよいのでチャレンジしてみてください!「 瞑想時の座位 」  プラーナ=命の呼吸 ご自身の快適な体勢をとり、  両手を太ももの上に置きます。顎を引き、目を軽く閉じます。   (瞬きをしてしまいがちな方は               視線をやや前方したに向けます。)まず、大きく呼吸   吸う : 吸いながら、腰をたて、脊柱をスッと伸ばし、       頭頂部をグッと上へ引き上げます。吐く : ゆ〜っくりと息を吐きながら、       腹部をすこしずつ 収縮させていきます。       (この際、尾骨は下げます)※呼吸は、吸うときも吐くときも 鼻で行います。 始めは 腰を立てることも難しいと感じるものです。  少しずつでよいので、できない場合、  きついなと感じる場合は上記に説明したことを  イメージしながら やってみるとよいですよイメージを持ちながらやるのと、やらないのとは、  数段かわってきます呼吸のリズムを保ちながら、  息を吸う長さ、息を吐く長さ  また     息を吸う深さ、息を吐く深さ を    まずは、意識しながら行うことが大切です。  (最初は誰しもが自分の呼吸の短さ、              浅さにビックリされます)日々1分でもいい、積み重ねによって   コンスタントなご自身の呼吸のリズムを掴めるように  なります^^心が次第に穏やかになれ マインドを強くしていきます。こころと精神を常に安定させます。常にご自身でリセット可能になります。さぁ〜 これをお読みになられたらやってみてください今日も残りの時間。。。。貴女らしく!!☆ Big  Mahalo ☆


トリプルスリムヨガの日♪

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり ですおはようございます。今日も朝からお天気がよく、気持ちの良い朝を迎えています。今夜は東銀座で 私が担当させて頂いていますトリプルスリムヨガの日です。今日で4回目。。。。先週お越しになられた時点で、変化が少しずつではありますが。。。。でてきておりますお客様からの嬉しいお言葉も頂戴し、私自身、ヨガを通じてのトリプルスリムヨガ!を考え、またそれを信じレッスンにきていただけ、笑顔で帰られる。そんなお客様の姿を目にすると、来週もがんばるぞ!という気持ちになります。Hualiのトリプルスリムヨガでは体質改善・心の浄化・アタマのなかをシンプルにできるんです^^ もちろん 余分な脂肪・体重は落し、必要な筋肉もつけ、心を安定にする無理はさせません気になるかた、興味のある方は今すぐお問合せください今日も自分自身の太陽は昇り続けていきましょ〜      ☆ Big  Mahalo ☆


素敵な仲間

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です今日はみなさんどのような一日だったでしょうか?私は恵比寿のプライベートルームにてインストラクターの為の養成講座でした^^Hualiの先生として新しく、オハナ(家族大切な仲間)いりをされた 先生が、Hualiのこと、そして私のことをブログにてとても素敵な記事にして下さいました。お時間ゆるすようでしたら、彼女のブログをリンクしますので、ぜひぜひ読んで下さい彼女はプロで、長い間活躍されていますアーティスト「マユミグレース」さん 歌って踊るエンターティナーでもあります^^今日、生の歌声を耳にして、全身鳥肌がたち、歌声の素晴らしい力を また 歌を通じてのなんとも言えない なんと表現したらよいのか。。。。。。とにかく、感動しました。そんな彼女と出会えたことに、私の方こそありがとうという気持ちでいっぱいです。彼女だけでなくHualiの先生がた 常にわたしをささえてくれている 心友や関わる全てのかた達みながあっての、今の私自身があります。来年、まずはHualiの先生方へより良く、楽しく、もっともっとヨガを通じて活躍して頂ける場を提供できるよう  全力投球します彼女の歌をぜひお聞きくださいマユミグレースさんのブログはこちらから☆★☆「バラード人気曲「君へどとけ」です


〜ヨガインストラクター養成コースの流れ〜

いつもお立ちより下さりありがとうございますからだデザインYoga Huali 代表 胡蝶 かおり です先日、このようなお問合せがありましたのでブログにてご紹介お伝えさせて頂きます。Q: Yoga Huali 養成コースでは  何人ぐらいの人数で開催されていますか?  大人数だと、聞きたい事も聞けないような気がして  色々と迷っています。↓  ↓からだデザインYoga Hualiヨガインストラクター養成スクールヨガインストラクター養成コースの流れとは??超少人数制でのスタイルでの開催となっております。各開催受講人数が、最高3名様までとなりじっくりとお一人、お一人さまと向き合い指導していきます。他のヨガインストラクター養成スクールでは超少人数制でやられているところはほぼ無いです。養成コースに参加したは良いけど講師との距離が遠くて聞きたい事も聞けずに終わってしまう。という事もあるでしょうからだデザインYoga Hualiでは、こういうことも防ぐことができます!!おひとりずつ、担当講師との繋がりを深め、わからない事、納得されるまで、徹底的に向き合い楽しく、わかりやすく指導させて頂きます。実際にヨガティーチャーとして教室運営などあなたの目的、目標、を達成しいつまでも輝き続け、夢では終わらせない!こういったところに、焦点を当てていますなので、超少人数制で進める というスタンスです。からだデザインYoga Hualiをどうぞよろしくお願い致します。Yoga Huali代表 胡蝶かおりアタマで考え、悩むよりも 即、行動 魅力あるヨガティーチャーを育成 ・ 輩出中即 実践できるスタイル。資格は取るだけではなく、生かすもの生かす方法・集客・開講までお伝えします


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