いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます！
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
今日はこのようなお話を〜
先日、見学&スクール説明の中で、
少し余談中に
お客様から質問を受けたので。。。
答えましたが、
女性なら 皆さん 気になる所かとも思いますので シェアさせて頂きます！
ご参考に！ぜひ🎶
Q :
骨盤が左右で違う感じと骨盤がひらいてる感じがして、気になるのですが、骨盤を正しい位置に戻せるような ヨガのポーズってあるのでしょうか？
という質問でしたが。。。
A :
骨盤の歪みって、皆さん 多少 なりとも歪みが生じるものなんですね。
そこで、その左右の歪みは 左右の股関節 の 収まり方が問題ということが多く。。
どちらかが、外側にねじれ過ぎてたり、どちらかが 内側にねじれていたり。。。
骨盤に左右の差が出てるように見られるのですが、
座位でのねじり系のポーズがすごくオススメ！
その際、 ご自身で やりにくいな。。と感じる方からアーサナ(ポーズ)をとっていき、また やりにくい方を長めのホ
ールドをかける ことをオススメしています。
骨盤のひらき に関しては、
わかりやすく 伝えると、
おへそより 下の腹部の奥についている筋肉 or 骨盤底 の筋肉が緩んでるから、いずれも 決められたアーサナ(ポーズ)
ではなく、あらゆる アーサナ(ポーズ)で先ほどの 2ヵ所 を 引き締めていくように意識して ポーズとっていくのがオ
ススメです^_^
わりと シンプルで簡単にできます。
ぜひ！チャレンジを〜
当スクールでは
【 本来の生きるヨガ 】を伝えていきます。
お子さま連れでのヨガ養成もOK!!
皆さん それぞれのライフスタイルに
寄り添うスタイル。
講師をひとり占め できる
贅沢 な ヨガ養成 ！
マンツーマンスタイルは
日本で当スクールだけ。
ご興味ある方 ・ヨガインストラクターに
なりたい方！
ぜひ お問い合わせからご連絡下さい。
