いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます胡蝶 かおり です。
日本では3連休！
最終日。。。皆さま
いかがお過ごしでしょうか？！
さて、
今日はこのような お話を。。。
ヨガ 。。。
心も身体の実践において、
【 ご自身と対話する 】ということを受講生には常に伝えています。
コミュニケーション・自分自身に常に問う
ことを実践していきます。
根本にある執着 等に気づけたら
それを気づくだけで終わらせずに
それは何故か？をよく考え、
本当の意味でそういった 感情を
手放していくことがヨガの学びのひとつでもあります。
ご自身と向きあう ことで、
変えていけるのです。
自己啓発と変わらない？！と感じる方も
いるかもですが それとは違うものです。
ヨガは。。
何かに頼っていく だとか 委ねる だとか
そういうことではありません！
ご自身の力で気づきを得て変えていくことなのです。それが ご自身の人生における 学びであり成長し、結果 よりよ
く変われる ということへ 繋がっていくものなのです。
【 自分自身と向き合う 】
はじめのうちは
これは本当に辛い と思います。
自分自身で今まで見ないようにしていたところや、見て見ぬ振りしてきた所と向き合っていくから。。。
自分で向き合えていると思っていても、
実践に
その弱さを前にして
「自分ってこんなに弱い？！
弱ってるーーー弱すぎな自分に笑える」と
と経験 私自身も ヨガの学びを深めてるさいちゅう は 感じたものです。
私自身 、こういうところもあるんだなーという（弱い部分）をそのままにしていた自分も ヨガの先生になる前まで
は いました。
手放すということを完全に履き違えてる状態ですよね。↑これって(笑
じゃあ、どうするのか？
どうしていけば良いのか？
どうやったら向き合えるのか。。。
身体は心をあらわらしています。
アーサナ(ポーズ)において、
まずは自分の身体で力を抜けないところを見つけていきましょう。
時々
完全に力を抜いてるよ〜という人がいますが、本当に力を抜くことがどういうことかご存知でしょうか。理解されて
るかしら？！
と感じるときがあります。
アーサナ(ポーズ)
をしたら、とても気持ちがいい
と誰しも感じるでしょう。
これって普段は力が抜けていないことを言っています。 現しでもあるのです。
力が抜けないなら
力を抜いていく、緊張を手放すワークをしていきましょう〜
そうするとアーサナが自然とついてくるようになります。
まずは ここのポイントまで辿りつけるように日々 少しずつで 良いから
日々の訓練を習慣づけていってごらん。
と 受講生には 伝えていっています。
さぁ、
今日も 私は太陽礼拝からのアーサナからの瞑想 で 心も身体もスッキリ！
皆さん！
今日も笑顔溢れるそんな一日を。
