脳のごちゃごちゃを整理してみる

2018年6月6日

『 出会う ・学ぶ・輝ける 』
Nice to meet you !!
YOGA HUALI Training School
代表を務めます 胡蝶 かおり です。

今日は久々の雨模様の東京です。

皆さま いかがお過ごしでしょうか?

今日はこのようなお話を〜

受講生と 向き合い、授業をスタートする中で
哲学の授業では リアルに 今のご自身の状況だったり 今までの背景だったりをザックばらんに 哲学の中で交えながら、、、
まずは 『今 』の生活のルーティンや状況、、
また 悩みやストレスとなってる要因 等を
一つ一つ 、丁寧に 掘り下げながら 気づきを得てもらうという 作業に 入っていきます。

リアルヨガの哲学 は HUALI だからこそ、
リアルヨガの実践 を ご自身の舞台で リアルに実践していく。
そう 頭で学ぶことでは無いのです。
ご自身の今生かされてる 場所で 生かしていくもの。 超体感型 (笑
心も身体も フルに稼働。

もちろん 適度に休息取り入れながらね♪

皆さん と言って良いほど、、、
日々に 追われてる という感じで
時間だけが過ぎていく というような事を
言われます。

まず 1週間 の内で、
必ず やらなければいけない事。
外せない事。
できればやっておきたい事。
etc…..

これら、まだ他にもあると思いますが
ご自身の脳の中を ごちゃごちゃにさせてているという感じ。なので ご自身の頭でいくら考え整理したとしても できてるという錯覚。

その 脳で思い考えてる事を、
アウトプット!
書き出すのです。

考え思っていることをそのまま 書き出す。
そうしただけでも 随分と違うもの。
脳の中が軽くなります。考えるという行為が 書き出したメモ に 焦点をあてはじめます。

それを 更に 掘り下げていくのです。

そうやって
丁寧に みていく事は ご自身にも
向き合っていくという事 、、、に!

全てが繋がっていきます。
(毎度毎度 言っておりますが笑笑)

書き出してみると、
その日のやるべき事 だったり、
というふうに
優先順位を 大まかでも良いのでつけておくことで、、
時間の配分も 使い方も 充実したひと時に変わっていき、いろんなことがスムーズにいき始めるものです。
常に考え事をしなくてもよい状況にも、
心にさえ ゆとりもつくれます。

一見、面倒と感じられる作業かもですが、
このひと手間をかけるかかけないかの差は 結果として如実に 現れます。

ヨガの哲学とだけ耳にすると 小難しいように感じる方も、
また 何か宗教的だと 思い込んでる方もいるかもですが、
なんらそういうことではありません‼︎

ヨガの学びは
カラダ と 心
この二つの バランスを整えること。
安定させること。
常に穏やかな面持ちで 日々 過ごしていけるのか、、
心が健康ならば カラダは健康。
繋がっているのです。

アップダウン で乱れがちな 心とカラダ
整えていきませんか?!

ヨガインストラクター を目指されてるお客様も、 そうではなく、学びだけを深めていきたい!というお客様も
本来あるべき姿 の ヨガの学びをリアルに身につけていきましょう〜!
まずは、
ご自身の為に! 身近にいる大切な人達の為にも〜。

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6月 さーー まだ上半期です♪
重い腰のままで良いのですか?
時間は過ぎてゆき、増えることはないのですから ご自身の心に素直に 動いてみてほしいなと 願います♡

1人でも多くの方々に出会える日を楽しみにしています^_^

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全うするということ 学ぶ姿勢 貴女は大丈夫?!
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