燕スタジオレッスン心地よく終えました^^

2012年2月18日
Aloha 〜

今日も風が冷たい東京でしたが、

みなさま 、体調など崩されてはないでしょうか?

気持ちを引き締め、今日の市ヶ谷『燕スタジオ』でのレッスン

和やかな雰囲気の中心地よくレッスンを終えてきました

一部ではありますが、レッスン風景を〜

2012021818570000.jpg

みなさん、きれいにダウンドックのポーズを呼吸を感じながら

されています。

ホールドが長いので 少しきつさを感じた方もいらっしゃったかも

しれませんが、 いつも レッスン前 レッスン中に必ず、無理は

なさらないで下さい!とお伝えします。 途中で辛くなった場合は

膝を緩めて頂いたりして 個々の状態を拝見しながら、アジャストを

とり、進めていっています。なので 少しハードな場合は必ずおやすみのポーズ

でご自身のからだを解放して頂いています^^

ここではご自身と向き合うということを通じて
呼吸〜アーサナ(身体の動き)を連動させながら 進んで行くので
皆さん、気負わずに また ポーズにとらわれる事なく 楽しく
YOGAをされていました。

ご参加くださったみなさま
YOGA を通じて心地よく 繋がれました事に感謝を
寒い中、また 遠方から足を運んで頂きました事に心から感謝を
本日もありがとうございました

明日はどのような日曜日になるでしょうか?
素敵なおやすみとなりますよ〜に。。。。。

                  Namasute !!
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