春の香りを感じながら、燕スタジオでのレッスン楽しく終えました♪

2012年4月7日
ALOHA〜

今日も気持ちのいいお天気

土曜日という事もあり、市ヶ谷にある燕スタジオ付近は

外堀の桜並木の景色がとても美しく

沢山の観光客や お子様連れファミリーで外は

賑わっていました

そんな土曜日の今日、

春の香りを感じながら、燕スタジオでの60minのレッスン

を無事終えました^^

また 新たな3人のお客様とのご縁に感謝!!

今日は 呼吸にフォーカスし、

今のご自身のこころ&カラダを知ることで

ヨガレッスン楽しく終えることができました

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常連のお客様のうちのお二人さまが急遽、ご参加
できませんでしたが

次回お会い出来るのを楽しみにしています
今日のレッスンをみなさまとシェアできたことに感謝を!!


 一日のスタートのきりかた ひとつで
その日の過ごし方がかわってくるかな?と感じます。
それは どういう事かというと。。。。
バタバタ慌ただしく身支度をし 出かけるのと、
落ち着いてリラックスした気持ちで出かけるのとでは
大きく差がでます。

ここで 少しだけヨガの呼吸法を
取り入れてみてはいかがでしょうか?
1分でもいいんです^^ 軽く目をとじて、鼻からゆっくりと
新鮮な空気を取り入れて、
次にからだに溜まっている疲れを 鼻から 呼吸とともに
吐ききっていきましょう。その呼吸法を何度か繰り返してみて
ください!
忙しく慌ただしい時間の中にも
こういった『時間をつくる』事により
こころも頭もリラックスでき 軽やかに一日をはじめることが
できるはずです
Let’s challenge !! 素敵な週末をお過ごし下さい

☆Namasute☆
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