感覚・集中 〜普段からの鍛え方

2018年4月25日

『 出会う ・学ぶ・輝ける 』
Nice to meet you !
YOGA HUALI Training School
代表を務めます 胡蝶 かおり です。

いかがお過ごしでしょうか?!

さてさて、、、。

ヨガレッスンへ 行かれてる方をはじめ〜
一般の方々へ〜

ポーズをとってるとき、、、
グラグラしてる時 ありませんか?

仕事で デスクワークしてる時 集中できていますか??

自宅でスマホやPCを扱いながら、みながら
ご飯食べたりしていませんか??

ざっくりとではありますが、、、、
誰しもが このような経験をしたことあるかと思います。

これ、俗に言う、、、
『 〜ながら 作業 』というやつです。

そう、この 〜ながら作業
まぁ 多くの方々が 今も尚、やってるかと思います。無意識のうちにね。

例えば、
ご飯食べながら TVを見たり というシュチュエーションだったり

誰かがそばで 話しかけているにも関わらず、片手では携帯やスマホ をイジイジ 扱いながら人の話 聞いてたりしていませんか?

この〜ながら作業をしていると、
せっかく 食事していても 携帯扱いながら FBみたり mail確認してたり、、、このような作業しながら 目の前の 美味しいはずの食事
ホントの意味で
美味しいものを美味しいと感じながら食べる事は まず、難しいですね。
美味しいお料理の香りを 感じることも さらっとしてるでしょう、、、きっと!

これ 感覚を鈍らせて行く行為であり、
集中力さえ 落としてしまい
雑念をつくってしまう素でもあります。

1つのことに集中できるようになるには〜ながら作業をとめることです。
意識が一点集中できてない訳ですから。

それは 脳も忙しいですよね(笑

このような生活の仕方だと、、、
全て のパフォーマンスをダウンさせてしまうのです。
感覚さえも 鈍っていきます。

ヨガでポーズとってもどれだけの方々が 集中することができているでしょうか??

今 あげたような「 〜ながら作業」を 生活・仕事・あらゆる場面で無意識に行ってると思います。 そう、ぜひ 試してみてください。

ご飯を食べる時だけは、携帯・iPhone をみない・扱わない! という風に。

なんでも良いのです。
沢山の「〜ながら作業 」 のうちから 出来ること。意識しないと改善はできません!

チャレンジしてほしいなーと。

1日できたら、次の日も 続けてみる。
この積み重ねです。

私 胡蝶は 前も今も尚、実践中です。
おススメです。

********** ********** *********

YOGA HUALI Training School
後悔させないヨガ養成スクールであり、
今までの経験があるからこそ自信があります。即活躍!リアルなヨガの実践という独自の育成スタイルで おひとりお一人 と向き合い内側から デザインしていきます。
「今」にとどまる。
何が貴女には必要?何が足りない? どうゆう自己学習をしたら良いか、、、

皆 さんへお伝え お渡しする学びは同じではありません。
土台は同じようにお伝えしますが、おひとりずつ 心とカラダの状態は違いますよね。
なのでお伝えして行くことも少しずつ違うのです。
知識・技術は身につけてなんぼです。
プラスα
また会いたい!と思われる 人間力と魅力溢れる ヨガインストラクターへ 必ず 育てあげます♪
スクール専用Instagramにて授業風景ご覧頂けます。
『yogahuali 』 で検索を〜 ♪♪

Pocket


各業者 様へ お知らせ スクール選びに迷ってるお客様へ
各業者 様へ お知らせ
スクール選びに迷ってるお客様へ
からだデザインYOGA Huali
©2014