意識した呼吸 。。。の大切さ

2012年11月6日

いつもお立ち寄り下さりありがとうございます。
からだデザインYoga Huali
代表 胡蝶かおり です!
火曜日の今日みなさんどのような
朝を迎えられてますでしょうか?
今日はYoga Huali でも 最も重要
にしている 呼吸のことを少しお話
させて頂こうと思います黄色い花
誰しもが普段から行っている呼吸
それがきちんと行えているかどうかは
別物。。。。
今までお会いした お客さま(サロンオーナーさま等) 等 正しく呼吸ができる人がどれだけ少なかったことかあせる
まずは、 リボンしっかり息を吐き切ってお腹をペタンコにする! リボンたっぷり息をすってお腹を膨らませる!
その二つの動きを丁寧に行い、横隔膜を動かしていくところから Hualiではスタートします☆
Huali 式デトックスのひとつのメソッドとしてどの養成コースにも組み込まれていますが、
「意識を持ち行う深くて長い呼吸」
Yoga Huali でのLessonでもそうですが、 意思を持ってコントロールしながら呼吸をするとマッサージ以上の効果があり 体内のあらゆる器官に働きかけ活性化を促してくれますグッド!
私たちは いろんなストレスを感じているときほど 息を深く長く吸うということが難しいですあせる
意識した呼吸ができるようになると普段から身も心もリラックス 解放できこういった状態を保ちやすくなり
集中力もかなりUP!! します☆
意識した呼吸で体内全体を活性化させるのがポイントです音譜
セラピーヨガ でもこういったことを踏まえて 楽しんでもらえる受講内容になっておりますラブラブ
まだ空きがございますので
時間をつくって是非 ご参加ください!
今日も笑顔あふれる一日をドキドキ
☆ Big. Mahalo ☆
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12月セラピーヨガ「セラピスト・エステティシャンの為の特別講座」 銀座プライベートルーム でのヨガレッスン風景  〜Huali 養成講座〜
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