宮古島短期集中コース~その2

2014年11月10日

● 宮古島短期集中コース~その2

さて、いよいよ始まりましたヨガインストラクター資格養成・宮古島短期集中コースの第一日目。

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今回の合宿は基本朝6時に起床、6時半~宿泊施設にある素敵な芝生のお庭にて朝ヨガからスタートです^^60分間、しっかり呼吸して気持ちよくカラダを動かし、気分もスッキリ目覚めさせましょう♪

 

そしてお待ちかねのあさごはん^^

 

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ビューティー栄養アドバイザー資格保有者である当スクール代表・胡蝶が、ヘルシーメニューをご提供。スムージーやサラダなど、カラダとココロが喜ぶ朝食で、幸せ気分に満たされて♪いよいよ講義スタートです。

 

1日目、2日目は座学中心。インストラクターとして必要なヨガの歴史・哲学、インストラクターとしてレッスンを担当するにあたっての基礎知識などをじっくり学びます。様々な種類のある呼吸法もここで実践して学びます。講義はこんなテラスで♪

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おやつに野菜チップス♪

 

そして、3日目からはいよいよアーサナの講義に入り、4日目、5日目の午前までみっちり練習!間に、ミニクラスの実践をどんどん挟みながら進めるので、ポーズとキューイング出しを同時に身につけることができます。やらないと身につきません。実践あるのみ!です。


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そして5日目午後は、お待ちかねの半日オフ♪生徒さんたちと私で、シュノーケルに行きました♪青い海と熱帯魚たちに、癒されました♪

 

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ビーチをバックに、トリコナーサナ。

 

早いもので、もう前半戦が終了。ここからまた気を引き締めて、後半も頑張ります!その3に続く・・・

 

 

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