冷え性・便秘症 にはこれ!

2015年12月22日

いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます!
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。

 
12月も もう末に近ずいてきています。

 

なんだか、世間は妙に
バタついてる 雰囲気がしますが。。。
みなさま
いかがおすごしでしょうか?!

 

 

疲れがでないよう〜体調管理
しっかりとしていきたい所ですね。。。

 
さて。

 

女性にとっては 冬 と言えば

冷え性でなかなか 治らなく

年中 悩まされている方々も多いと

思われますが。。。

みなさま はいかがでしょう?!

 

私、胡蝶は

年中 裸足 のことが多く、

自宅でも裸足で過ごしているくらい

冷え性がありません。

 

ヨガをやる前は
代表的な冷え性でした(笑 笑
朝 起床して

この時期だと

お水 。。と言うより

お白湯やホットティー等

温かいものを飲む方々が多いのかなと

感じますが。。。

冷え性だから 温かいのを飲んで

あっためる。。という この行為は

一時的にしか 温めてなく

すぐに もとに戻ってしまいます。

 

冷え性になる要因としては
様々なことが考えられますが。。。

 

冷え性だと、

血流(血のめぐり) が良くない為に

足も 浮腫みやすくなりますし、

 

肩凝りや 首 リンパもつまらせ。。。

てしまう 症状に陥りやすいです。

 

そして、

お通じも 滞らせる という ことになりやすいです。

 
朝 起きてから

一杯目は

できれば冷やしてる
(冷蔵庫)に入れてる お水 ミネラルウォーターを お飲みになられて欲しいな!と思います。

 

きっと、
えーーーー。。冷たいお水www

 

というようなことを

皆さん おっしゃってるかと思いますが、

 

冬だからとか 季節に関係なく
ぜひ‼︎
【 冷たいお水を一杯 】

それは

なぜかというと。。。

 

冷たいお水を 一杯目に 飲むことで

眠っていた 内蔵 等 臓器を呼び起こします。

そして、

刺激することで

血のめぐりをよくしていく と

言われているんです。

 

そうすると

 

便秘症 で悩まされている方も

これを続けていくことで

身体に負担なく

自然に。。。

ご自身の身体の持ってる力で

解消されていきます。
血のめぐりをよくしていくことで

浮腫みも解消され

冷え性も 改善される。

というこのような 流れになるんです^_^
ホントに???

と思われる方々 は
一週間ぐらい

ぜひ、続けて チャレンジしてみて下さい!
まずは一週間。

続けていくことに

結果がついてくるわけです。

これは何に対しても 言えることですがね。。。。

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今週のヨガ養成 レッスン風景 (一部) YOGA アーサナ ポーズのこと
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