五感を磨く方法~ヨガを深める~

2014年5月22日

Yoga Huali Training School 講師のRikaです。

昨日の記事で当スクール宮古島校のSatoko先生が素敵な記事
UPされていましたので沖縄の話も交えて今日はUPしたいと思います^^

人間の五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)を研ぎ澄ますことが
とても大切だと私自身も感じています。

ヨガをするようになってライフスタイルはもちろんのこと、
物事の考え方、そして五感の磨き方が変わりました。

普段の何気ない生活をしていると、色々な細かいものに目がいってしまい、
大きな枠で何かを感じる機会が少ないことに気づかされます。

特に東京で生活をしていると便利ではありますが、色々なものが人口的だったり・・

人工的なものも忙しい方が手軽に癒されて欲しいという開発者の想いから
作られているものだと思うので、もちろんあって良いと思います。

私自身、東京出身・東京育ちなのでより都内を離れると気付かされることのほうが多いのです。
以前沖縄の石垣島に行ったときに感じた自然の空気、波の音、太陽の日差し・・・
全てがす~っと心に入ってくる感覚を味わいました。

ビルに囲まれているのではなく、広い自然の中で過ごした数日は五感が研ぎ澄まされたように感じ、
何ともいえないすっきりとした感覚でした。

沖縄のような環境でのんびり過ごせたらいいのに~という感覚になってしまうほどです。

それからはなかなか遠出ができない環境でも、お休みの日には行ける範囲ではありますが、
自然の多い中でぼ~っとしてみたり、緑の多い公園を歩いてみたり、
風で葉がなびく音を聞いてみたりしています。

そして、この五感を磨くことは体にも良い影響があるそうで、
とくにホルモンバランスを整えるためにも、この五感を磨き心身のバランスを
とることが重要と考えられています。

皆さんも是非、自分なりの五感の磨き方を見つけてみてはいかがでしょうか^^

※ちなみに写真は先日熱海に行った際の写真です!
お天気に恵まれとても素敵な景色に出会うことができました♡

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梅雨の宮古島 今までとは違う視点で【ヨガインストラクター養成】
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