ため息も呼吸法の1つ !!!

2013年8月11日
からだデザインYoga Huali
ヨガインストラクター資格養成少人数制スクール
ピラティスインストラクター資格養成少人数制スクール

「出会う学ぶ輝ける Nice to meet you!」
 

 

いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga Huali 
代表 胡蝶 かおり  です

 


みなさま。。。

日曜日の今日いかがお過ごしでしょうか?


 昨日はすごい猛暑!で

今日も朝から暑いです

熱中症にならないように皆さん気を付けて^^
意識的に水分補給をされて下さい。



 

お仕事中、また、ふとした時。。。。

 

思うように作業が進まない。。。

考え事をしている時。。。

知らず知らずに

「 ため息 」をついてる時ってありますよね。

そのため息、、、
ゆっくりと 「ふ〜っ」 「は〜」っとつきますが。。。。

これ!
自律神経的にはすごく良いと言われています。

 

 なぜ?

ため息はゆっくりと息を吐ききりますよね。
このゆっくりと息を吐く・吐ききるという行為が
呼吸法の基本ベースだからです。

 

息を意識的にゆっくりと吐くことで
副交感神経の働きがUP!し
自律神経のバランスを整える効果得られるからです。

 

自律神経のバランスが整えば
イラッとが軽減され、
心も持ちもおだやかに。

頭痛や肩こりにも効果を発揮するんですよ!!

 



新宿御苑・銀座京橋・横浜
銀座 ・ 吉祥寺

7月生募集中    満員御礼
8月生残席わずか(各お教室)満員御礼

受講9月生受付中です。

今すぐ、こちらから☆☆



からだデザインYoga Huali では
「ヨガを通じて。。。。
 人生をあなたらしく、
  変えるお手伝いを
   させて頂いております。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Pocket


人のお役にたつということ 復習!も徹底して!チェック!@銀座
人のお役にたつということ
復習!も徹底して!チェック!@銀座
からだデザインYOGA Huali
©2014