ヨガ養成「自信をつけるプログラム」つづき

2013年8月16日
 
からだデザインYoga Huali
ヨガインストラクター資格養成少人数制スクール

「出会う学ぶ輝ける Nice to meet you!」
 
いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga Huali 
ヨガ養成少人数制スクール
代表 胡蝶 かおり  です




当スクールを受けなければ自信を持つのは
難しいということではありません。。。
 
「自信をつける」という
その取り組みには
いろいろな方法があると思います。
 
まず、
自分自身の存在を認めることがそのひとつ!です。
 
あなたは他の誰にもなる必要はなく、
また、比べることなく
自分の中にある素晴らしい
才能や可能性を認識することです。
 
あなたはあなたのままで成長し、
人生を楽しんでいけばいいと思うのです。
 
 
よく言われることですが
自信というのは自分を信じると書きますよね。
 
たとえば
あなたの親があなたを信じても、
最終的にあなたが自分を
信じることができなければ真の自信というのは生まれてきません。
 
「自分が自分を信じることの大切さ」に気づくことです。
 
 
残念なことにそれに気づいていない人が多いと思います。
 
たとえば身近にいる大切な人から、
「あなたはとてもよくできるわね、本当に素晴らしいわ」という
言葉があってはじめて自信を保つことができる人がいます。
 
それで自信を持つことができたとしても、
言ってくれる人の存在がなくなった時点で、
自信を失うことになりますよね。
 
人からの言葉や、
人の評価によって保たれる自信は、
とても不安定なものです。
 
 
本来自信とは自分の中から湧き出るものだと思うのです。
 
他者からの言葉がなくても
自分で自分を信じ力があれば、
さらにそれを増幅させることができます。
 
まず
そのことを認識するのが大切だと思います。
 
 
「自信」
 
さっきも言いましたが、この字のごとく、自分を信じる
ことなのです。
 
まずは自分を信じることの大切に気づき、
「自分を信じるという意図」を持つことです。
 
それが一つ目のポイント!
 
 
二つ目のポイントは、
自分を信じることのできる行動を
日頃から心がけることです。
 
人生とは選択の連続です。
 
ヨガの大切な実践の一つに、
よい選択をするというのが
あります。
 
自分を見つめ、自分と対話して、
自分自身を認めることの
できるポジティブな行動を蓄積していくとよいと思います。
 
自信は日々の積み重ねです。
ゆっくりと上がって行けばよいと思います。
 
 
一つひとつのハードルは高くなくていいんです。
 
自分が決めた小さな小さな目標をひとつずつ達成していけば
良いのだと感じます。



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からだデザインYoga Huali では
「ヨガを通じて。。。。
 人生をあなたらしく、
  変えるお手伝いを
   させて頂いております。」

 

 

新しい出会い、楽しみにしています

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今日も感謝! ヨガで自分の内面と向き合い呼吸で心の安定を図る
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