ヨガの本質をリアルに伝える #02

2017年12月7日

本質をリアルに伝える #02

いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です

前回は 本質を伝える というタイトルで、アップさせて頂きましたが、
さて、今日も 少し続きを。。。。

ヨガ って、、、
「 自分自身と向き合う為の作業の時間 」
とお伝えしましたが、

通常のヨガのレッスン を受けられてる 方々

綺麗なポーズ とることがヨガではないですよ。
と最初に言っておきます。

ここ↑ だけに焦点をあててしまうと、
そこへ 向かう(ポーズとることに 頑張りすぎる)ご自身が いませんか?

その上、
キツさを感じポーズをとっていませんか?

どうでしょう。

きっと この二つ に 心当たりある 方々は、

ヨガでもっとも 大切な 『 呼吸 』
が抜けていることと思います。

呼吸が止まっているからこそ せっかくのポーズもさらにキツく 辛いものになってしまいがちです。

さて、、、どうですか?? みなさんは。

自分自身と向き合う時間ですよ!!

キツさを感じながら 綺麗なポーズをとることじゃないの。 と何度となく伝えていきます。

どんなに 健康な方でも、
日々 身体の状態は違います。
また、
心の状態も違います。

そう、
今日の 「 今 」の状態
を知ること。

そして、

状態が少しずつ違うからこそ
今日の 心地よいな と感じる身体のポジションを
とっていくのです。

それが ぶかっこになっていても いいんです。
今 の ご自身の身体の状態な訳ですから
そんなご自身を
認め、受け入れてあげる。

ここから始まります。

まずは 『 ご自身 』 です。

今のご自身 全てのことに関して、、、
否定することなく、認めてあげ、受け入れてあげる。
人は誰しも パーフェクトにはなれない。
生身の 心生きてる訳ですから。。。

できない自分 だったり
ダメダメだと思う自分だったり
いいのです。 今 がそれならば、、、。
それさえも 『今のご自身』なのです。
自分自身のことを 大好きになってあげないと
愛してあげなければ、悲しすぎる。

ご自身を取り囲む
大切な 仲間 や 家族 を
大切に 、、
愛をもって 伝えていくには
ご自身のこと好きでないと。
難しいですよ。

と いいきります。

みなさん 、少しひと息つく時にでも、
ご自身を少し振り返ってみてください♡

ご自身と向き合うということが どれだけ大切か。。。

今日は この辺りで!

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ヨガとは、、 本質をリアルに伝える スクールの授業を受ける・学ぶということ
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