ヨガの効果って、、、様々

2017年6月19日

いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。

記事をUPしてるものと思いきや、、、
内容が 、、白紙となっていて 今気づき 書き直しているところであります。

大変失礼しました。

さて、

今日は このお話から、、、スタートです!

ヨガとは、、、
さて皆様 にとってどういったものでしょうか?

スクール見学&説明の際、
必ず お話しさせて頂くことなのですが。

そう、ヨガって 一体 なんでしょう?
また、どういう効果を私たちにもたらしてくれるものなのでしょうか?

10人いたら、10人の感じ方・受け止め方 があると思いますが、

ホットヨガが 初めまして 〜のヨガ経験者 の方々へは
え?! ヨガってそういうものなの!!!!と
口を揃えて同じようなことを皆さんおっしゃるのですが。

痩身・太りにくくする 「美」的な感覚でヨガレッスンへ参加されてる方も多くいらっしゃると思います。

それはそれで、きっかけは皆さん違うものですし、いいと思います。

ですが、、、、

やはり 同じ、続けていかれるのであれば、
ヨガそのもの の本質を知ってやるのと、やらないのとでは、
全く違うものになると、いいきります。

ヨガとは、、、

ヨガとは、『 心 と 身体 のバランスをはかり 一体とする(繋がる) 』これを 本来あるべき『ヨガ』の姿な
訳です。
1番 外側の カラダばかりに 目を向けがちです。
そう、定期的に ヨガやジム等での 適度にカラダを動かすということは、

普段 カラダを動かさないからこそ、鈍ってしまい、コリやカラダの怠さ 不調へと繋がってしまうもの。
だからこそ、時々 動かすことによって 軽やかになり、スッキリするしで、皆さん 定期的に 行かれてると思います。

どうでしょう??
定期的に行かれてる方々へ敢えて聞きたいのですが、
カラダを動かし終えた後は、
どのような気持ちになりますか?
どう感じるでしょう??

♢ スッキリした〜
♢身体がなんとなく軽くなった〜
♢リセットできた〜
♢心が晴れた、、、etc……。

上記で上げたようなことを、
皆さん 少なからず 感じると思います。

そう、この感覚を 次の一週間後 カラダを動かしに行くまでに、
keepしておくことができているでしょうか?

スッキリした爽快さだったり 軽やかさ、、、。

ほぼほぼ、 また元に戻っている方々の方が多いと思われます。
いかがでしょう?

今、まさに この経験の 繰り返しをされてはいませんか?!

そうカラダにばかり 目を向けてもあまり意味はないのです。
意味がないというよりも、
フォーカス(焦点のあてるところ)するところが1番外側ではないと言うこと。

記事の冒頭で 言いましたが、

ヨガ とは、、、

心とカラダを繋ぎ一体となってはじめて、ヨガ と言える訳です。

カラダのバランスばかり図ってもダメだ!という事。

敢えて、
ダメだ とハッキリ言わせて頂きます。

ご自身のカラダが疲れやすかったり、何か不調を訴えてるとするならば、
こういうことです。
何が原因で疲れを感じているのか。。。
ストレスや雑念となっている 根本的なものはなんなのか。。。

ということを *ご自身で知る ということをしなければ、
改善は難しいかな。

また、このような忙しない時代だからこそ、
しっかりとご自身と向きあい、
また ストレスとなるものや 疲れというようなものと
上手く付き合っていくという事が必要!

もちろん 付き合いながら、浄化をしていく訳ですが。

心に目を向ける方が、面倒です。
ですが、
皆さん。
カラダが疲れるということは、、
目に見えないからこそ心の部分は
もっと 目を向け、
心に溜まった、
疲れ・ストレス・雑念 と言われる 埃ホコリ を取り除いてあげなければ

ご自身の心のsosがご自身のカラダを通して如実に教えてくれるものなのです。

どちらバランスよくしていくには、、、、

それこそ、

『 ヨガの教え 』 が
皆さんの お疲れになっている 心 と カラダ
そして、
人生 そのものをさらに
よりよくしていく 術を
カラダを通じて、心を通じて 効果もたらし、
教えてくれる のが 本来あるべき姿の 『ヨガ』な訳であります。

次回の記事から数回に分けて
具体的に 効果を 伝えていきますので、楽しみにしていてくださいね!

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