ヨガと酵素で代謝をあげよう〜!

2015年12月2日

いつもお立ち寄り下さり

ありがとうございます。

YOGA HUALI Training School

代表を務めます

胡蝶 かおり です。

 

12月に入り 師走ですね。

2日目の火曜日

皆さま どのような一日だったでしょうか?

 

 

 

今宵は こんなお話を〜

〜 HUALI のカラダに いいお話 〜

 
代謝が落ちた時
どのようにして。。
これを乗り越えていきますか?

 

代謝がダウンしやすい この【冬】

を ヨガ 通じて これにプラスα 酵素で乗りきるということを オススメ!します。
通常のヨガレッスンを受けてられる方々には

すでに 常識かもしれませんが。。。

ヨガを行う時は 空腹がベスト!とよく言われています。

私も 受講生にはいいますが。。。

 

【 なぜ?空腹がよいのか 】

 

これは ヨガの深い呼吸 やアーサナ(ポーズ)

が 内臓を刺激することが 多くあるということだからです。

ということは、

当然、ヨガをやった後は お腹もペコペコ状態に。

だからと言って、食べたいものを、ボリューム満点のものを。 ランチ等に摂ってしまうとNG!!!

ヨガった後の身体は、なんでも吸収しやすい身体の状態になっています。

ということは。。。。

ここで、食べたいように赴くままに 食べるとそのまま 全て吸収されてしまうということに。。。

そこで、 このように考えて欲しいなと思うのです。それは、

 

思考を少しかえて

美容にカラダに 良いものを摂れば それらをカラダが吸収してくれる ことになるわけです。

ヨガった後の1〜2時間を

『 ゴールデンタイム』と呼ぶのは、

綺麗・キレイ になるチャンス!だからです。

 

そこで。。。
オススメしたいのが

【 酵素ドリンク!】

 

酵素は 空腹を鎮める効果があり、

また、酵素本来の働きとして 代謝を活発にしていき身体カラダの中をデトックスしていきます。

ヨガの効果を更にUP!!してくるはずです。

酵素には、代謝と消化の役割があります。

たくさん食べて消化に割く酵素が増えればその分、代謝酵素に回る量が減り、逆に食べる量が少なければ、消化につ

かう酵素が減り、より多くの酵素が代謝の為に働けるということになるわけです!

カラダの中の酵素を増やしその上で、

消費に酵素を使わずして、全て代謝に回していくことで代謝を最大限に活性化!

単純に断食等で摂取カロリーを減らすよりもずっと 効率よくデトックスができます。

ヨガを取り入れて、ゴールデンタイムを作ることでファスティング等の効果はUPされます。

 

【 酵素 と ヨガ 】 は
ゴールデンなコンビな訳です!
それぞれの効果を高めあう存在。

代謝が落ちやすいこの 冬 に

この組み合わせはオススメ!で必見です!

 

冬。。夜はみんなでお鍋 なんて 最高です(笑

 

 

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