メディテーション〜瞑想〜

2016年12月10日

いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。

YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。

いかがお過ごしでしょうか?

ハワイは、昨日からお天気ご機嫌ナナメのようなんです(笑

どーーーーんよりしてます。2日目。
明日は晴れると良いな〜

さて、
今日はこのようなお話を、、、。

瞑想の時によく👀見かけるこの姿。
あぐらをかき、手は👌 この形を作ってお膝の上。
チンムドラー。

この手(チンムドラー)にもきちんと意味があるってご存知だったでしょうか?!

人差し指 → 私
親指 → 真我 まことのわれ つまり 本当の自分
この2つで輪をつくります。

中指 →体
薬指 → 感覚
小指 →考え
ということで認識 されています。

中指・薬指・小指 を(役割の自分) をそっと横に添え 真我 =全宇宙の一部である。
自分に気づく意味があるのです。

瞑想 メディテーションを行うことで 徐々に深いところへ入れるようになります。

これさえも訓練であり鍛錬
やったものにしかわからない 経験 を必ず します。

それも皆 同じ経験でなく 皆 様々。

なので面白い。

私自身は 何もない静かなところで瞑想すると、
必ず ビュンビュンと風が吹き始め、
南国の甘〜いお花の香りを感じ始めます。

心のリセット浄化になるのは間違いない。

まずは 目を閉じてみませんか?

そこから はじまります。

朝 いつも起きる時間より 少しだけ早起きしてみては?

私は毎朝の日課です。
15分から 時間がたっぷりあるときは、
1時間 ぐらいはかるやっちゃっいます^_^

オススメします!

メディテーションのススメ!

〜 心 ☺︎です。心地よい週末をお過ごし下さい ALOHA & MAHALO!! 〜

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ハワイでつま先・指先のお手入れ♡〜プライベート編〜 またお一人 素敵なヨガインストラクターの誕生です♪♪
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