ぐらついてはいませんか?

2013年3月6日


からだデザインYoga Huali
ヨガインストラクター資格取得 少人数制 養成スクール
                   &
Hau’oli body therapy salon&セラピー
少人数制 養成スクール
「出会う学ぶ輝ける Nice to meet you!」

いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga Huali 
代表 胡蝶 かおり  です
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水曜日の今日、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
お天気がすごくよくポカポカ陽気ですね



今日は〜「グランディング」のお話〜


ヨガのレッスンのとき
グランディングって耳にしたことあるかと思いますが。。。。

日本語でいうとこの
「地に足をつける」という意味


ヨガではかなり重要なことなのですが。。。

ヨガでは グランディングを 大地に根づくという言い方もしますが

「グランディング」を意識し日々過ごすとても大切だなと  改めて感じ思い直したこの頃今・この時・この瞬間・この場所に留まらずに「過去と先の未来の住人」になってはダメ!本当に大切なことに気づけないから。。。。。自分のマインドが過去に行ってる時  や  マインドが未来にいってる時、まだ起きてもいない見えない未来に不安を覚え 心が波立つし、不要なエネルギーですよね All Life is Yoga!常に気持ちを落ち着かせ大地にしっかりと足をつけ  大地に根を張る樹木のように どんなに強い風が吹いたとしてもしっかりと自分を根ざしていれば大丈夫しっかりと地に足をつけ かけがいのない「今」 を楽しむことこれができるようになるとよりナチュラルに よりよく生きられる。。。。そんな「今」をみなさん 少し立ち止まり 深呼吸して感じてみてはいかがでしょうか?こんなお天気の良い日はお外で パークヨガ がしたいな〜今日も心笑顔で いきましょ〜



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