☆ヨガライフ☆

2014年12月4日
お久しぶりです!ayakoです。
12月になグッと寒くなりましたね。寒い冬こそ、ヨガで体を温めましょう♪
最近のレッスン中の生徒さんたちとの会話の中で、嬉しい言葉が聞こえてきました!
リアルな実生活の中に、ヨガを取り入れられているというのです♪
忙しく飛び回る毎日の中で、「あ、呼吸が浅いな」と思った時に好きなアーサナを1つとり深呼吸をしてみる。その後、キッチンに向うと、「優しい気持ちで料理ができるのっ!」と、本当に嬉しそうに話してくれました♪
もぉ、何でしょうね!ヨギーニの鏡です!
他にも、「私しゃべりすぎていました。呼吸をして、外に向う意識を内側に向けて、自分との対話をするようにしたら、自分の本当の気持ちに気づきました!」と、人が変わったかのよぉな、今まで見たことのない表情になっていたり!
学んだことを、生活の中で実践し、本当の意味でヨガをする。
これがリアルなヨガライフ!
教科書やテキストの中に、答えはありません。答えは実践した自分の中にあります!
変化した生徒さんたちは、とっても美しいです♪
楽しみながら、HAPPYヨガライフをおくりましょ♪
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